Больше чем игра. Как волейбол влияет на здоровье и характер игроков

Рикардо Лукарелли, Иван Зайцев, Павел Кругов. Вам знакомы эти имена? Если да, то вы действительно увлечены волейболом и знаете лучших волейболистов мира. Но даже если профессиональный спорт не входит в ваши планы, любительские игры также принесут вам славу в своих кругах и конечно, огромную пользу.

Больше чем игра. Как волейбол влияет на здоровье и характер игроков

В каждом городе можно найти место, где поиграть в волейбол, Уфа, например, известна спортивным центром «Фитнес Арена 3000», куда с удовольствием ходят все поклонники командных игр в любое время года.

После трудовой недели одни идут в пивной бар, а другие — на волейбол и позавидовать тут однозначно можно только вторым.

Польза волейбола для физического здоровья

В 1895 году американский преподаватель физического воспитания Уильям Дж. Морган натянул теннисную сетку поперек спортивного зала и велел своим ученикам перебрасывать через нее баскетбольный мяч. Так родился волейбол и стал популярнейшей командной игрой, уступая в этом смысле разве что футболу.

Не допустить падения мяча на своей стороне поля или заставить противника ошибиться — задача непростая, поэтому каждому из шести членов команды приходится выкладываться в игре по полной.

Постоянное перемещение по площадке, подскоки, короткие пробежки, активные рывки, приседания и наклоны тренируют все тело и приносят колоссальную пользу для физического здоровья:

  • улучшает кровообращение, состояние сердечно-сосудистой и дыхательной системы;
  • укрепляет опорно-двигательный аппарат, способствует подвижности суставов;
  • прорабатывает все группы мышц и даже мышцы глаз;
  • развивает ловкость, гибкость, выносливость, скорость реакции, координацию движений.

Этот вид спорта усиливает в организме обменные процессы и укрепляет иммунитет. Играйте в волейбол и очень скоро заметите, что болеть стали намного реже.

Польза для психического здоровья

Когда человек играет в волейбол, он забывает обо всем на свете, кроме поставленной цели — выиграть этот матч. Поэтому захватывающая, зрелищная и высокоинтенсивная игра по праву признана отличным лекарством от стресса и депрессии.

Волейбол крайне благоприятно влияет на состояние психики, позволяя выплеснуть все эмоции и получить мощную психоэмоциональную разрядку.

Кстати, перечисленные выше аргументы в пользу волейбола относятся в равной степени, как к взрослым, так и к детям. А то, о чем речь пойдет дальше, не помешало бы каждому современному подростку.

Польза волейбола для личных качеств человека

Трудно сказать насчет спонтанно организованных игр, но в спортивных центрах в волейбол играть учат и играют по правилам. В команде всегда есть диагональный игрок, центральный блокирующий, доигровщик, связующий и либеро.

Волейбол — ответственная командная игра, которая тренирует не только тело, но и дух, развивая в человеке важные личные качества:

  • дисциплинированность;
  • смелость;
  • умение реагировать на ситуацию и мгновенно принимать решения;
  • настойчивость;
  • целеустремленность;
  • способность работать в команде.

Как показывает практика, волейбол порождает стойкую мотивацию к здоровому образу жизни. А еще он отлично помогает человеку избавиться от комплексов, повысить самооценку и конечно, найти новых друзей, таких же истинных любителей спорта и активного отдыха.

Написать комментарий