При нарушениях в работе поджелудочной железы соблюдение щадящей диеты становится необходимостью. Чтобы поддержать этот важный орган и облегчить его состояние, предлагаем вам простой и эффективный рецепт — пшённую кашу с тыквой. Это блюдо не только полезно в лечебных целях, но и отлично подходит для профилактики проблем с пищеварением. Несмотря на отсутствие соли и сахара, каша получается сытной и приятной на вкус. Готовится она легко, а её регулярное употребление способствует нормализации функций поджелудочной железы. Приятного аппетита и крепкого здоровья!
Рецепт целебной каши с тыквой для поджелудочной железы
Это блюдо идеально подходит для лёгкого и полезного ужина. Оно надолго даёт чувство сытости, поэтому после такой трапезы вы спокойно дождётесь следующего приёма пищи. Порция получается достаточно большой, чтобы полностью удовлетворить вечерний аппетит.
Необходимые ингредиенты
Для приготовления вам понадобится один стакан пшена — эта крупа есть практически в каждом доме. Что касается тыквы, её потребуется около 300 граммов в натёртом виде. Если у вас нет своего урожая, овощ можно купить в магазине или на рынке.
Пошаговый процесс приготовления
Кашу варят на воде. Налейте в кастрюлю 2 литра чистой воды и доведите до кипения. Тщательно промойте пшено и засыпьте его в кипящую воду. Варите до тех пор, пока крупа не разварится и консистенция не станет похожей на пюре. Затем добавьте натёртую на крупной тёрке тыкву и продолжайте варить, пока масса снова не станет однородной. Для более нежной текстуры кашу можно дополнительно размять.
Соль и сахар в это блюдо не добавляют. Допускается положить одну столовую ложку растительного масла для улучшения вкуса и усвоения полезных веществ.
Рекомендации по употреблению
Кашу рекомендуется есть на ужин, полностью заменяя ею вечерний приём пищи. В течение дня вы можете питаться как обычно, следуя своим пищевым привычкам. Для достижения стойкого положительного эффекта придерживайтесь этой диеты в течение трёх недель.
Перед началом любого лечебного питания важно проконсультироваться с врачом. Если противопоказаний нет, смело включайте это блюдо в свой рацион. Для наглядности процесса приготовления вы можете посмотреть видеоинструкцию.
P.S. Если статья оказалась для вас полезной, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях. Буду благодарен за вашу поддержку!
Понравилась статья? Поделись с друзьями!
