Вспыльчивость – это не так уж и плохо, как может показаться на первый взгляд, это естественное появление эмоций. Только вот если дать волю нашим эмоциям, они могут перерасти во что-то такое, что принесет лишь одни неприятности. Как научиться контролировать стресс, чтобы он был простой разрядкой, а не ураганом, бушующим бесконтрольно?
Чтобы держать контроль над эмоциями, можно прибегнуть к обычной фитотерапии или психотерапии. Я уже неоднократно рассказывала об этом в своих статьях на сайте о женской красоте и здоровье:
Как бороться со стрессом?
Как пережить депрессию?
Валериановое вино
Но среди способов управления над стрессом есть один, который выделяется своей необычностью и эффективностью. И секрет лишь в использовании простого слова «покой».
Если ваши нервы на пределе, если вам нужно срочно успокоиться, просто поднесите свою левую ладонь к глазам так, чтобы вы могли видеть ладонь, а затем закройте их с помощью руки. После этого десять раз произнесите мысленно «покой». Если вам подвластна визуализация, то представьте картинки, умиротворяющие ваши нервы. Но часто в состоянии возбуждения это бывает сложно сделать. Отлично будет увидеть хотя бы образ слова, когда оно написано белым мелом на зеленой школьной доске. А если и это не под силу, просто повторяйте его.
Этот способ управления над стрессом известен любому психотерапевту. Жаль, что только мы мало о нем знаем. Работает он безупречно и поможет в любой сложной жизненной ситуации.
Мира и покоя вашей душе!
