Интересное исследование провел американский Национальный фонд сна. Результаты показали, что мы спим намного лучше и крепче не только в случае, когда наша спальня удобная чистая, но и когда постельное белье чистого белого цвета.
Бессознательная тяга к чистым отельным простыням была обнаужена у полторы тысячи испытуемых в возрасте от 25 до 55 лет.
Так, если говорить про физические причины отсутствия сна, то тут можно выделить несколько из них:
- Неудобная кровать;
- Яркий свет;
- Неприятный запах;
- Грубое постельное белье;
- Слишком жарко или слишком холодно.
Также, плохо сказывается для сна тот факт, что в кровати мы едим, пьем, читаем, смотрим ужасы или оплачиваем счета.
Кроме того, важной составляющей здорового сна оказался цвет нашего постельного белья. Идеальное сочетание оттенков для спальни стоит считать бледно-розовые стены и белоснежные простыни. Эти цвета обладают эффектом своеобразного транквилизатора, которые помогают успокоиться, расслабить мышцы и психику. А значит спокойно спать.
Все дело в том, что чистая белая простынь буквально транслирует нам ощущение чистоты и спокойствия, а эти два фактора являются синонимами хорошего сна.