Знаменитости, чья внешность постоянно находится под пристальным вниманием публики, вырабатывают целый арсенал приемов для контроля веса. Некоторые из этих методов используются эпизодически для быстрого результата, другие становятся частью повседневной рутины. Мы собрали коллекцию звездных хитростей, которые помогают им оставаться в форме. Однако стоит помнить: часть этих способов может быть спорной или даже рискованной, поэтому перед любыми экспериментами со здоровьем необходима консультация с врачом.
Мадонна и лунный календарь
Певица практикует так называемую «диету оборотня», основанную на фазах луны. Согласно этому подходу, в полнолуние (в течение суток) и новолуние (в течение 36 часов) следует употреблять только жидкую пищу — воду, соки, бульоны. Сторонники метода считают, что лунные циклы естественным образом влияют на метаболизм и вывод токсинов, а жидкостные дни усиливают этот эффект. По их утверждениям, за один такой день можно потерять до 2 килограммов.
Рене Зеллвегер и ледяные кубики
Актриса использует необычный способ обмануть голод — рассасывает кубики льда. Принцип действия двойной: во-первых, организм тратит энергию (калории) на согревание льда до температуры тела, что слегка ускоряет обмен веществ. Во-вторых, и это главное, сам процесс создает ощущение еды во рту, помогая перебить аппетит и избежать вредных перекусов, в отличие от простого питья воды.
Леди Гага и виски
Эпатажная певица призналась, что часто работает, употребляя виски, а затем отправляется на тренировку, иногда даже в состоянии похмелья. Она сочетает этот неоднозначный метод с регулярными физическими нагрузками. Безусловно, такой подход сопряжен с серьезными рисками для здоровья и требует крайней осторожности.
Миранда Керр и сила кокоса
Супермодель, знаменитая своей быстрой реабилитацией после родов, верит в чудодейственные свойства кокосового масла. Помимо известной пользы для кожи и волос, Миранда использует его в кулинарии как основной жир. Она уверена, что это масло способствует ускорению метаболизма и помогает бороться со вздутием живота, что важно для безупречного силуэта.
Сара Мишель Геллар и суповая диета
Актриса прибегает к строгой диете на основе низкокалорийного капустного супа перед важными событиями. Этот суп, состоящий из капусты, лука, моркови и других простых овощей, можно есть практически без ограничений. По словам Сары, такая система питания позволяет сбросить до 5 кг за 7–10 дней. Ключевой момент — плавный выход из диеты, чтобы избежать быстрого возврата веса.
Хайди Клум и ванны с солью
Модель использует английскую соль (сульфат магния) для детокс-ванн перед выходами в свет. Магний помогает снять стресс, а сульфаты способствуют выведению токсинов. С точки зрения внешнего вида, по словам Хайди, такая процедура эффективно выводит лишнюю жидкость из тканей, снимает отечность и вздутие, что визуально делает фигуру более подтянутой и стройной.
Дженнифер Лопес и ароматерапия
Звезда является поклонницей древней практики ароматерапии. В частности, для контроля аппетита она использует эфирное масло грейпфрута. Вдыхание этого аромата, по мнению Дженнифер, помогает снизить чувство голода и уменьшить тягу к незапланированным перекусам. Эффективность грейпфрута в борьбе с лишним весом изучается с 1930-х годов, и некоторые исследования подтверждают его положительное влияние.
Меган Фокс и утренний ритуал
Актриса, мама троих детей, поддерживает стабильный вес с помощью довольно агрессивного метода. Каждое утро натощак она выпивает стакан воды с двумя чайными ложками яблочного уксуса. Считается, что это улучшает пищеварение, ускоряет метаболизм и способствует детоксикации. Медики предупреждают: такой способ категорически не подходит людям с проблемами ЖКТ (гастрит, язва) или печени и требует обязательной предварительной консультации с врачом.
Ким Кардашьян и низкоуглеводный подход
После второй беременности, во время которой Ким набрала 30 кг, она смогла сбросить 20 из них всего за 3,5 месяца. Ее личный диетолог раскрыла секрет — это была диета Аткинсона. Ее суть заключается в резком ограничении углеводов (сахара, выпечки, соков) и увеличении доли белков в рационе. Диетолог также подчеркнула важность осознанного питания и режима: чтобы не переедать, нельзя допускать сильного голода, поэтому рекомендуется есть часто, небольшими порциями, и всегда иметь под рукой полезные снеки.
Источник
