Инсайдеры из Букингемского дворца поделились деталями режима, которого придерживается Меган Маркл, готовясь стать женой принца Гарри. Подход будущей герцогини оказался комплексным и требовательным.
Интенсивные ежедневные тренировки
Физическая подготовка включает серьезные кардионагрузки: Меган занимается на велотренажере и беговой дорожке суммарно два часа в день, разделяя тренировки на утреннюю и вечернюю сессии. Помимо этого, в ее программу входят силовые упражнения: приседания для тонуса ног и ягодиц, проработка мышц пресса и рук. Завершает каждую тренировку расслабление в сауне, которое помогает восстановить мышцы и снять стресс.
Строгий пищевой режим
.jpg)
Не менее важную роль играет питание. Маркл сделала осознанный выбор в пользу здорового образа жизни: она полностью исключила алкоголь, заменив его минеральной водой и травяными чаями. Из рациона ушли простые углеводы. Основу меню теперь составляют органические фрукты и овощи, а также полезные сложные углеводы и белки, такие как киноа и питательный чечевичный суп.
Такой дисциплинированный подход демонстрирует, насколько серьезно Меган относится к своей новой роли и как ответственно готовится к одному из главных событий в жизни.
Также вам может быть интересно: интересные факты о новой девушке Брэда Питта.
