Итак, давай разберемся, в чем польза и вред тыквы.
Польза тыквы
В тыкве содержится большое количество полезных веществ и витамин, которые делают употребление тыквы актуальным в холодную погоду занятием.
Так, в тыкве содержится большое количество витамина А или каротина, которое позволяет улучшать зрение. Кроме этого, она благоприятно влияет на работу пищеварения и ЖКТ: в ней находится много клетчатки, что делает тыкву актуальной при ожирении. А высокое содержание железа благоприятно влияет на обмен веществ.
Кроме этого, тыква очень полезна для гипертоников. Она обладает сильными антиоксидантными свойствами, очищает организм от токсинов и холестерина. Понижает кровяное давление.
Также, работает, как средство для профилактики от пиелонефрита. Кроме этого, тыква работает, как мочегонное средство и средство от бессонницы, помогает повысить иммунитет. Более того, тыкву советуют употреблять, как профилактическое средство от онкологии и лекарство от воспаления.
Калорийность тыквы
Тыква считается диетическим продуктам. А высокое содержание клетчатки делает тыкву отличным средством при похудении. В 100 граммах тыквы содержится всего 26 кал.
Вред тыквы
Как и все продукты, тыква имеет ряд противопоказаний. Так, не рекомендуется употреблять тыкву при гастрите с низкой кислотностью желудка, при кишечных коликах и повышенном сахаре в крови. А семечки тыквы вредят зубной эмали, поэтому рекомендуется полоскать рот после употребления тыквы.