Многие из нас, в погоне за идеальным весом, отказываются от опасного сладкого, заменяя его добротными кусками белого мяса, лососем, супом и всем остальным, что принято считать популярной диетической едой. Но чего вы не знаете об этой пище в больших количествах?
Копченный лосось
.jpg "Эти продукты полезны только в небольших порциях.")
Для любителей красной рыбы есть хорошая новость, лосось — действительно очень полезная рыба, НО только в свежем состоянии. Копченный лосось содержит сильный канцероген, который провоцирует развитие раковых клеток
Комбуча
.jpg "Эти продукты полезны только в небольших порциях.")
Комбуча или, как его еще называют, чайный гриб, бесспорно, напиток очень полезный. Но здесь тоже есть одно уточнение, в его составе очень много глюкуроновой кислоты, и если вы выпьете его слишком много, то это неизбежно приведет к изжоге.
Тунец
.jpg "Эти продукты полезны только в небольших порциях.")
Мясо тунца в своем составе имеет железо, цинк, магний и белок. А еще в этой диетической рыбе содержится очень много ртути, переизбыток которой может привести к проблемам со зрением.
Кокосовое масло
.jpg "Эти продукты полезны только в небольших порциях.")
Кокосовое масло всем известно своей пользой. Но также в нем есть триглицериды, уничтожающие общий уровень холестерина. Лучше используйте кокосовое масло в косметических целях, там его пользу сложно преувеличить.
Готовый суп
.jpg "Эти продукты полезны только в небольших порциях.")
Казалось бы, почему бы и нет, ведь такой суп в пакете или банке значительно позволяет сэкономить время. Его не нужно готовить, просто нагреть или залить горячей водой, и он готов к употреблению. Но в том то и проблема, ведь для того, чтобы он дольше сохранялся, в его составе очень много соли, которая никак не может быт полезна для организма.
Мясо на гриле
.jpg "Эти продукты полезны только в небольших порциях.")
Все любят мясо на гриле, оно содержит высокое количество белка. Но также это мясо готовится при очень высокой температуре, благодаря которой в нем создается огромное количество опасных соединений. Они могут провоцировать раковые клетки. Будет больше пользы от мяса из духовки, или даже из микроволновки.
Также наши читательницы в последнее время интересовались: 10 интересных instagram-идей для полезного обеда в офисе.