Добро пожаловать на наш свадебный сайт! Он для того, чтобы поделиться с вами последними свадебными новостями, советами, а также, полезными знаниями из мира моды, красоты и здоровья. Вы найдете здесь много отличных советов на каждый день, интересные истории и лайфхаки. Будем рады видеть вас на нашем сайте каждый день, отвечать на ваши комментарии и радоваться вашим лайкам и репостам :).

Известно, что любовь Елизаветы II к супругу была безгранична, поэтому на скандальные обвинения она ответила довольно неожиданным жестом.

Новости29.03.2024

Королева Елизавета II и герцог Эдинбургский на скачках в Аскоте, 11 июня 1957 года Прин...

Подробнее

Рассказываем, какие фамилии вас могу ввести в заблуждение и как определить их происхождение.

Новости29.03.2024

Вы можете быть удивлены, но фамилия, которую вы считали уникальной для русских, так...

Подробнее

Рассказываем, чем герцогиня удивит своих поклонников (и почему фанаты БКС снова недовольны).

Новости28.03.2024

Меган Маркл, 6 сентября 2022 г В середине марта герцогиня Меган зарегистрировала в со...

Подробнее

Пятница в нашей редакции получилась шумной. Утром нам для тест-драйва (по-другому про этот смартфон и не скажешь) привезли новинку от Honor.

Новости28.03.2024

На самом деле Magic6 RSR уже хорошо известен тем, кто следит за миром гаджетов. Но наша м...

Подробнее

Рассказываем, почему принцесса решила записать видеообращение, и почему не попросила чужой помощи.

Новости28.03.2024

Герцогиня Кейт присутствует на похоронах королевы Елизаветы II, 19 сентября 2022 г В п...

Подробнее

От «Доктора Живаго» Бориса Пастернака до «Эти тринадцать» Уильяма Фолкнера — рассказываем, какие произведения, написанные лауреатами Нобелевской премии, стоит п

Новости28.03.2024

Нобелевская премия по литературе 2021 года присуждена британскому писателю из Занзи...

Подробнее

Эксперт по языку тела Джуди Джеймс рассказала, какие сигналы пыталась передать принцесса во время видеообращения.

Новости27.03.2024

Принцесса Кейт во время видеообращения о раке, 22 марта 2024 г «Почти невозможно смот...

Подробнее

Сегодня, 27 марта, культовому кинорежиссеру Квентину Тарантино исполняется 60 лет. В честь этого события мы решили вспомнить самых ярких героинь фильмов кинематогра

Новости27.03.2024

Произведение американского режиссера Квентина Тарантино стало вечной классикой б...

Подробнее

Многие королевские особы меняют вековые украшения под себя. Что же Кейт сделала с брошью принца Уэльского и как ее носили принцесса Диана и герцогиня Камилла до не

Новости27.03.2024

Принцесса Диана в Бургтеатре в Вене, 14 октября 1986 года. Герцогиня Кейт присутствовала на службе в че...

Подробнее

Согласно традиции, монарх должен прописать все нюансы своих похорон сразу после того, как взошел на престол.

Новости26.03.2024

Король Карл III присутствует на похоронах королевы Елизаветы II, 19 сентября 2022 г Как ...

Подробнее

Рассказываем, где найти кулинарные шедевры, приготовленные по всем постным канонам.

Новости26.03.2024

Постное меню в ресторане Calabasa Великий пост в гастроверсии BUONO В этом сезоне брен...

Подробнее

Что нужно знать про акарицидную обработку территорий от клещей?

Быт26.03.2024

Сегодня все чаще обращаются к услуге по акарицидной обработке территорий от клещей. Но суть работ остается ...

Подробнее

Два простых правила, чтобы похудеть раз и навсегда

Друзья мои, сегодня я дам простой рецепт, который поможет вам раз и навсегда избавиться от лишнего веса, жира и различных болезней. Если вы замучились искать подходящую диету, тогда эта статья вам в помощь.

С утра решил зайти в одну из рубрик дзена - «здоровый образ жизни». Зашёл и ничего нового я там не увидел. Все пишут об одном и том же, каждый божий день.

Вот первые 7 тем, которые промелькнули у меня перед глазами: «Советы по питанию от нутрициолога», «как сжечь больше калорий», «как я сжигаю жир», «как избавиться от лишнего веса», «сытная американская диета», «как достичь веса мечты», «4 секрета быстрого похудения» , в общем, можно листать дальше до бесконечности.

Но вся суть этих статей сводится к одному. Считайте калории, ешьте 5-6 раз в день небольшими порциями, ведите дневник питания, обязательно следите за параметрами БЖУ, ходите в тренажёрный зал, бегайте и всё в таком роде.
Два простых правила, чтобы похудеть раз и навсегда

На самом деле, чтобы лишние килограммы ушли раз и навсегда, а вместе с ними ушёл и лишний жир, достаточно выполнить два простых действия: перестать жрать и начать больше двигаться. Вот и весь секрет, друзья мои! А теперь подробнее по каждому пункту.

  • Перестать жрать! Я специально написал «жрать», а не есть, потому что в реальности вы не едите, а с жадностью заглатываете всё, что попадается вам под руку. Вы пищевые наркоманы и это факт!

Всё что вам нужно сделать, это избавить себя от пищевой зависимости. Для некоторых из вас этот процесс будет нелёгким. Но если ваша цель похудеть и оздоровиться реальная, значит, всё получиться.

Моя рекомендация: чтобы держать свой вес на нужном вам уровне, достаточно перейти на свежие овощи и фрукты. Либо, если не можете совсем отказаться от мяса и других продуктов животного происхождения, сделайте так, чтобы ваш рацион на 80% состоял из растительной пищи.

Причём растительная еда не должна быть термически обработанной. И, главное – уберите из своего рациона соль и сахар. Не солите ничего, даже когда что-то готовите.

  • Больше двигайтесь. Это самое простое правило, в отличие от питания.

Для этого вам не нужно покупать абонемент в фитнес-зал, записываться в различные секции и даже покупать суперкрутую спортивную форму. Всё что вам необходимо – удобная обувь и одежда, чтобы не вызывала дискомфорта при длительных прогулках.

Вам даже бегать не нужно. Чтобы ваша форма приобретала нужные очертания – достаточно ходить по 8-10 км каждый день, а также делать стандартную разминку дома (отжимания, приседания и растяжку).

Ведь действительно ничего сложного? Перестаньте тратить своё драгоценное время на какие-то статьи с советами нутрициологов, многочисленные диеты диетологов, подсчёт калорий и бжу ежесуточно. Кстати, подсчёт калорий не эффективное занятие (вот статья об этом).

И, последнее. Вы можете худеть на любых продуктах, в том числе поедая мясо. Чем больше белка, тем меньше ваш живот (так утверждают фитнес-специалисты и диетологи). Но вот какое дело – такая диета не сделает вас здоровее. Вы по-прежнему будете болеть 1-2 раза в год простудными заболеваниями. Вы также будете испытывать дискомфорт внутри ЖКТ, у вас будет неприятный запах тела, закисление организма и так далее.

Поэтому если ваша цель в том, чтобы только похудеть – ваш выбор официальные программы диетологии. Но если вы хотите не только похудеть, но оздоровить и омолодить свои внутренние органы, свою кожу, тело-то вашим выбором должно стать исключительно растительное питание (термически не обработанные овощи и фрукты).

Также ваш процесс похудения и оздоровления пойдёт быстрее, если вы ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ и поставите лайк.
Помните, друзья – широкой кости не существует). Желаю вам стройного тела, крепкого здоровья и долгих лет жизни.