Кишечник очень трудолюбивый орган, он постоянно переваривает и усваивает пищу. Если кишечник дает сбои, наладить пищеварительный процесс можно, если добавить в рацион полезные продукты из нашего списка.
Чай из трав
Такой напиток оказывает слабительное действие. Чтобы избавиться от запоров, добавьте в чай алтей или алоэ вера. При наличии хронических заболеваний, заранее проконсультируйтесь с врачем. Чтобы очистить кишечник, нужно впивать одну чашку травяного чая в день.
Соленая вода
Если каждое утро перед завтраком пить подсоленую воду, то это поможет очистить организм. В стакан теплой воды нужно добавлять полчайной ложки соли. Слабительное действие будет очень быстрым.
Соленая вода с лимоном
Такой напиток кроме слабительного эффекта, хорошо ощелачивает организм.
Клетчатка и витамин Д
Продукты, содержащие эти вещества, благоприятно отражаются на пищеварительном процессе и не дают образовываться запорам. Чаще ешьте ягоды, капусту и кашу из овсяных хлопьев.
Касторовое масло
По вкусу это масло нельзя отнести к самым приятным, но если запивать его водой, то можно употреблять. Еще один способ – смешивать масло с соком апельсина. Эта смесь хорошо очистит кишечник и заставит его работать, как положено.
Яблочный сок
Тут важно понимать, что сок должен быть свежевыжатым, а не пакетированным. Если обычный стакан сока вам не помогает, добавляйте в него псиллиум. Этот препарат можно приобрести в аптеке.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации или переходите в наш блог.
