Добро пожаловать на наш свадебный сайт! Он для того, чтобы поделиться с вами последними свадебными новостями, советами, а также, полезными знаниями из мира моды, красоты и здоровья. Вы найдете здесь много отличных советов на каждый день, интересные истории и лайфхаки. Будем рады видеть вас на нашем сайте каждый день, отвечать на ваши комментарии и радоваться вашим лайкам и репостам :).

Известно, что любовь Елизаветы II к супругу была безгранична, поэтому на скандальные обвинения она ответила довольно неожиданным жестом.

Новости29.03.2024

Королева Елизавета II и герцог Эдинбургский на скачках в Аскоте, 11 июня 1957 года Прин...

Подробнее

Рассказываем, какие фамилии вас могу ввести в заблуждение и как определить их происхождение.

Новости29.03.2024

Вы можете быть удивлены, но фамилия, которую вы считали уникальной для русских, так...

Подробнее

Рассказываем, чем герцогиня удивит своих поклонников (и почему фанаты БКС снова недовольны).

Новости28.03.2024

Меган Маркл, 6 сентября 2022 г В середине марта герцогиня Меган зарегистрировала в со...

Подробнее

Пятница в нашей редакции получилась шумной. Утром нам для тест-драйва (по-другому про этот смартфон и не скажешь) привезли новинку от Honor.

Новости28.03.2024

На самом деле Magic6 RSR уже хорошо известен тем, кто следит за миром гаджетов. Но наша м...

Подробнее

Рассказываем, почему принцесса решила записать видеообращение, и почему не попросила чужой помощи.

Новости28.03.2024

Герцогиня Кейт присутствует на похоронах королевы Елизаветы II, 19 сентября 2022 г В п...

Подробнее

От «Доктора Живаго» Бориса Пастернака до «Эти тринадцать» Уильяма Фолкнера — рассказываем, какие произведения, написанные лауреатами Нобелевской премии, стоит п

Новости28.03.2024

Нобелевская премия по литературе 2021 года присуждена британскому писателю из Занзи...

Подробнее

Эксперт по языку тела Джуди Джеймс рассказала, какие сигналы пыталась передать принцесса во время видеообращения.

Новости27.03.2024

Принцесса Кейт во время видеообращения о раке, 22 марта 2024 г «Почти невозможно смот...

Подробнее

Сегодня, 27 марта, культовому кинорежиссеру Квентину Тарантино исполняется 60 лет. В честь этого события мы решили вспомнить самых ярких героинь фильмов кинематогра

Новости27.03.2024

Произведение американского режиссера Квентина Тарантино стало вечной классикой б...

Подробнее

Многие королевские особы меняют вековые украшения под себя. Что же Кейт сделала с брошью принца Уэльского и как ее носили принцесса Диана и герцогиня Камилла до не

Новости27.03.2024

Принцесса Диана в Бургтеатре в Вене, 14 октября 1986 года. Герцогиня Кейт присутствовала на службе в че...

Подробнее

Согласно традиции, монарх должен прописать все нюансы своих похорон сразу после того, как взошел на престол.

Новости26.03.2024

Король Карл III присутствует на похоронах королевы Елизаветы II, 19 сентября 2022 г Как ...

Подробнее

Рассказываем, где найти кулинарные шедевры, приготовленные по всем постным канонам.

Новости26.03.2024

Постное меню в ресторане Calabasa Великий пост в гастроверсии BUONO В этом сезоне брен...

Подробнее

Что нужно знать про акарицидную обработку территорий от клещей?

Быт26.03.2024

Сегодня все чаще обращаются к услуге по акарицидной обработке территорий от клещей. Но суть работ остается ...

Подробнее

Тренировки 45-летней Дженнифер Николь стоит повторить каждому

Дженнифер Николь стала знаменитой из-за своей тяги к здоровому образу жизни и спорту. Она построила карьеру фитнес-модели, занялась бизнесом и выпустила несколько бестселлеров по похудению. А еще она стала кумиром для многих людей, которые хотят стать стройными и подтянутыми. Ведь Дженнифер ежедневно следит за своей фигурой на протяжение 24 лет и с удовольствием рассказывает о самых эффективных тренировках.

Тренировки 45-летней Дженнифер Николь стоит повторить каждому

Как Дженнифер начинала работать над фигурой

Сегодня модель весит 58 килограммов при росте 177 сантиметров. Объем ее бюста 103 сантиметра, талии – 64 сантиметра, бедер – 95 сантиметров. А когда-то ее вес превышал 90 кг. С детства Дженнифер не уделяла особого внимания спорту. После вторых родов Николь очень поправилась, но решила не мириться с таким положением вещей. Для начала она села на диету и пошла на фитнес. Изменение образа жизни далось с трудом, зато она похудела на 30 килограммов.

Тренировки 45-летней Дженнифер Николь стоит повторить каждому

Дженнифер считает, что не нужно обращать внимание на размер одежды, ведь это условная классификация. Важно привести мышцы в тонус и повысить выносливость. Тогда и фигура будет женственной и красивой!

Чего достигла Дженнифер Николь

Как только Дженнифер снизила вес и подкачала мышцы, она решила участвовать в конкурсе «Мисс бикини», где взяла главный приз. Кубок придал девушке мотивации, и она решила участвовать в других соревнованиях. В результате девушку накрыла волна титулов и кубков. Она побеждала практически в каждом конкурсе до 2009 года. К этому времени она уже решила идти дальше и реализоваться в других сферах.

Тренировки 45-летней Дженнифер Николь стоит повторить каждому

Дженнифер смогла запустить две линии одежды, одна из них – это коллекция купальников. А в 2011 году она создала школу, в которой фитнес-модели обучаются тренерству, PR-менеджменту, искусству фотографии и другим полезным наукам. В 2012 году средства массовой информации назвали Николь «Лучшей фитнес-мамой».

Как Дженнифер рассказывает о своих тренировках

В мире фитнеса модель практически живет, поэтому ее опыт и знания интересуют многих людей. Дженнифер не скрывает своих секретов, она охотно рассказывает о самых интересных наработках. Ее собственное изобретение – система тренировок «JNL Fusion» – стала популярной во всем мире. Еще большую известность принесли книги о фитнесе и похудении.

Тренировки 45-летней Дженнифер Николь стоит повторить каждому

Сегодня Николь полна энергии и любви к жизни, она регулярно выкладывает смешные видео в TikTok и Инстаграм, а также делится своим опытом в социальных сетях. Дженнифер проводит индивидуальные занятия с людьми, которые хотят сбросить вес. Пока ученики не достигнут результата, она продолжает проводить с ними тренировки. Шесть лет назад женщина развелась с мужем и проживает одна, но поклонников у нее предостаточно. Ведь не каждая женщина в 45 лет выглядит также!

Тренировки 45-летней Дженнифер Николь стоит повторить каждому

Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации или переходите в наш блог.