Добро пожаловать на наш свадебный сайт! Он для того, чтобы поделиться с вами последними свадебными новостями, советами, а также, полезными знаниями из мира моды, красоты и здоровья. Вы найдете здесь много отличных советов на каждый день, интересные истории и лайфхаки. Будем рады видеть вас на нашем сайте каждый день, отвечать на ваши комментарии и радоваться вашим лайкам и репостам :).

Венчание в Лютеранском соборе святых Петра и Павла, песни под аккомпанемент рояля и трогательные подарки для гостей

Новости11.07.2025

История пары Мы были знакомы с детства, ещё детьми. Но близко общаться начали только три года назад. Мы прово...

Подробнее

Чек-лист для невест, как выбрать свадебную локацию: советы по сезону, стилю, бюджету, видам площадок, логистике и вопросам аренды

Свадьба11.07.2025

Ключевые критерии выбора Прежде чем начать поиск, определите основные параметры:Сезон: весной и летом попу...

Подробнее

Путь к эффективному похудению и борьбе с целлюлитом с ICOONE

Красота11.07.2025

В современном мире, где стремление к идеальным формам и здоровому образу жизни стало неотъемлемой частью жи...

Подробнее

Свадебный салон: как выбрать идеальное место для подготовки к свадьбе

Свадьба11.07.2025

Свадебный салон — это специализированное заведение, которое предлагает широкий спектр услуг и товаров для ...

Подробнее

Церемония на живописной площадке, живая флористика и яркий финал вечера - праздник пары в бутик-отеле Сенешаль

Новости11.07.2025

История пары Мы с Ильей познакомились на вечеринке у друзей, а потом неожиданно оказались в одной компании, ...

Подробнее

Диджей или живая музыка на свадьбе

Свадьба10.07.2025

Почему именно живая музыка? Живые инструменты танцуют в гармонии со свадьбой. Музыканты чувствуют ритм сва...

Подробнее

Мы собрали для вас чек-лист, чтобы первые шаги в семейную жизнь были легкими, спокойными и полными любви

Свадьба10.07.2025

1. Соберите всё необходимое в ресторане. Чтобы ничего не забыть, заранее составьте список необходимых ве...

Подробнее

Бежево-белые оттенки, душевная атмосфера и тирамису на десерт - два свадебных дня пары в провинции Асти в Tenuta Montemagno Relais & Wines

Новости09.07.2025

История пары Мы с Кириллом познакомились, когда я ходила на собеседование в Deltaplan Group. Мы вместе уже давно. Од...

Подробнее

Свадебные фотографы из каталога Weddywood рассказали, какие вопросы невесты задавали им чаще всего

Свадьба09.07.2025

А дата точно свободна? Это первый и самый важный вопрос для любого специалиста свадебной индустрии. Если о...

Подробнее

Большая семейная дача, декор, созданный своими рукам и много веселья - летний праздник пары в стиле рустик

Новости08.07.2025

История пары Мы познакомились на уроке танцев, как в кино: он был учителем, а я — ученицей. Долгое время мы иг...

Подробнее

6 советов, как избежать конфликтов и сохранить теплые отношения, если подружка невесты становится слишком навязчивой и критикует все идеи

Быт08.07.2025

Определи границы на старте Многие недоразумения возникают из-за того, что обязанности подружек невесты тол...

Подробнее

Трогательная церемония, сюрпризы от гостей и зажигательное афтерпати - праздник пары в ресторане Шари Вари в Орле

Новости08.07.2025

История пары Мы с Дэвидом познакомились в 2017 году через общего друга. Но наша настоящая история началась лиш...

Подробнее

Тренировки 45-летней Дженнифер Николь стоит повторить каждому

Дженнифер Николь стала знаменитой из-за своей тяги к здоровому образу жизни и спорту. Она построила карьеру фитнес-модели, занялась бизнесом и выпустила несколько бестселлеров по похудению. А еще она стала кумиром для многих людей, которые хотят стать стройными и подтянутыми. Ведь Дженнифер ежедневно следит за своей фигурой на протяжение 24 лет и с удовольствием рассказывает о самых эффективных тренировках.

Как Дженнифер начинала работать над фигурой

Сегодня модель весит 58 килограммов при росте 177 сантиметров. Объем ее бюста 103 сантиметра, талии – 64 сантиметра, бедер – 95 сантиметров. А когда-то ее вес превышал 90 кг. С детства Дженнифер не уделяла особого внимания спорту. После вторых родов Николь очень поправилась, но решила не мириться с таким положением вещей. Для начала она села на диету и пошла на фитнес. Изменение образа жизни далось с трудом, зато она похудела на 30 килограммов.

Дженнифер считает, что не нужно обращать внимание на размер одежды, ведь это условная классификация. Важно привести мышцы в тонус и повысить выносливость. Тогда и фигура будет женственной и красивой!

Чего достигла Дженнифер Николь

Как только Дженнифер снизила вес и подкачала мышцы, она решила участвовать в конкурсе «Мисс бикини», где взяла главный приз. Кубок придал девушке мотивации, и она решила участвовать в других соревнованиях. В результате девушку накрыла волна титулов и кубков. Она побеждала практически в каждом конкурсе до 2009 года. К этому времени она уже решила идти дальше и реализоваться в других сферах.

Дженнифер смогла запустить две линии одежды, одна из них – это коллекция купальников. А в 2011 году она создала школу, в которой фитнес-модели обучаются тренерству, PR-менеджменту, искусству фотографии и другим полезным наукам. В 2012 году средства массовой информации назвали Николь «Лучшей фитнес-мамой».

Как Дженнифер рассказывает о своих тренировках

В мире фитнеса модель практически живет, поэтому ее опыт и знания интересуют многих людей. Дженнифер не скрывает своих секретов, она охотно рассказывает о самых интересных наработках. Ее собственное изобретение – система тренировок «JNL Fusion» – стала популярной во всем мире. Еще большую известность принесли книги о фитнесе и похудении.

Сегодня Николь полна энергии и любви к жизни, она регулярно выкладывает смешные видео в TikTok и Инстаграм, а также делится своим опытом в социальных сетях. Дженнифер проводит индивидуальные занятия с людьми, которые хотят сбросить вес. Пока ученики не достигнут результата, она продолжает проводить с ними тренировки. Шесть лет назад женщина развелась с мужем и проживает одна, но поклонников у нее предостаточно. Ведь не каждая женщина в 45 лет выглядит также!

Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации или переходите в наш блог.