Добро пожаловать на наш свадебный сайт! Он для того, чтобы поделиться с вами последними свадебными новостями, советами, а также, полезными знаниями из мира моды, красоты и здоровья. Вы найдете здесь много отличных советов на каждый день, интересные истории и лайфхаки. Будем рады видеть вас на нашем сайте каждый день, отвечать на ваши комментарии и радоваться вашим лайкам и репостам :).

Трогательная церемония, сюрпризы от гостей и зажигательное афтерпати - праздник пары в ресторане Шари Вари в Орле

Новости08.07.2025

История пары Мы с Дэвидом познакомились в 2017 году через общего друга. Но наша настоящая история началась лиш...

Подробнее

Как с помощью одной выразительной детали можно полностью трансформировать пространство экс-промышленного кластера ДК Кристалл

Свадьба08.07.2025

Медный металлик Перед командой стояла непростая задача: сделать зону церемонии визуальным центром всей св...

Подробнее

В статье делимся, как вовлечь гостей в программу свадьбы и создать живую атмосферу вечера

Свадьба07.07.2025

Современная свадьба — это не только красивая церемония и оформление, но и комфортная, хорошо организованна...

Подробнее

Элегантная атмосфера, особенные подарки и развлечения для гостей и зажигательное афтерпати - праздник молодой пары из Москвы

Новости06.07.2025

История пары Жизнь сводила Лейлу и Рому друг с другом много раз, прежде чем они встретились. Лейла ходила в д...

Подробнее

Церемония на воде, трогательные подарки от родных и весёлые развлечения для гостей - весенняя свадьба молодой пары

Новости05.07.2025

История пары Дэниел нашел меня в ВК через наших общих друзей, но он не решался написать мне до 2016 года, когда ...

Подробнее

День росписи для двоих во Дворце бракосочетания № 1 в романтичном, винтажном стиле, снятый на плёнку и VHS-камеру

Новости04.07.2025

История пары Мы встретились в Музее Великой Отечественной войны в центре Москвы. Это могла бы быть история к...

Подробнее

Что нужно знать перед заказом свадебной полиграфии

Свадьба04.07.2025

Что указать в приглашении Приглашение — это ваше сообщение гостям. Оно может быть любым, но убедитесь, что ...

Подробнее

Яркий декор с акцентом в виде перчиков чили, пылающий торт и просмотр видео в уютной атмосфере - праздник пары в Green Park Kaluga

Новости03.07.2025

История пары Нас с Максимом познакомил общий друг, но долгое время мы не общались. Сначала я чувствовала, что...

Подробнее

Weddywood запускает рубрику «Фишки свадьбы»

Свадьба03.07.2025

Предыстория фишек Все началось, когда во время редакционного совещания в Weedwood всей редакционной команде по...

Подробнее

Младенец на свадьбе: брать с собой или оставить дома

Свадьба03.07.2025

Ваша любимая подруга выходит замуж, и наступает день, о котором она всегда мечтала. А у вас уже есть ребен...

Подробнее

Роспись в особняке Спиридонова, уютный вечер с родными и танцы под винил - камерный праздник пары из Москвы

Новости02.07.2025

Выбор 2025 История пары Мы познакомились в 11 классе, когда учились в параллельном классе, где изучали драм...

Подробнее

Необычная cъёмка с философским подтекстом

Красота02.07.2025

Команда рассказывает о съёмке проекта На целых два дня мы погрузились в настоящий процесс создания фильма ...

Подробнее

Упражнение Винни-пух или Уттхита Дандасана. Упражнение для здоровья позвоночника, хорошего кровообращения ног и таза.

Упражнение очень простое и доступно для выполнения каждому в домашних условиях, конечно у него есть ограничения для людей имеющих проблемы с запястьями и нижней частью спины, им для начала необходимо пройти обследование у врача.

Польза упражнения обширная от улучшения работы ЖКТ до улучшения кровообращения нижних конечностей и таза.

Во время выполнения упражнения очень эффективно растягиваются мышцы, что стимулирует кровообращение всей задней поверхности ног. Раскрывается таз, стимулируется работа мышц поясницы и качественно улучшается кровообращение малого таза и всей мочеполовой системы.

Название Винни - пух, потому что очень напоминает, как Винни пытался мед достать и шлепнулся под дерево.

Садимся на пол, ноги прямые, а стопы направляем к себе. Спина прямая руки вдоль тела, начинаем медленно поднимать руки в верх. Полностью выпрямляем руки в одну линию с телом ладони смотрят друг на друга. Главное следить, что бы не поднимались плечи, а руки спина и ягодицы были в одной линии.

Если не удается держать ноги прямыми подложите под ягодицы свернутое полотенце, что бы увеличить угол, это облегчит выполнение упражнения.