Добро пожаловать на наш свадебный сайт! Он для того, чтобы поделиться с вами последними свадебными новостями, советами, а также, полезными знаниями из мира моды, красоты и здоровья. Вы найдете здесь много отличных советов на каждый день, интересные истории и лайфхаки. Будем рады видеть вас на нашем сайте каждый день, отвечать на ваши комментарии и радоваться вашим лайкам и репостам :).

Слёзы от тёплых слов и поздравлений близких, весёлые танцы и уютный декор - праздник пары в Greenwich Cafe в Рязани

Новости01.07.2025

История пары Мы с Никитой встретились в канун Нового года 2013 года, когда мы оба еще учились в начальной школе...

Подробнее

Новый стиль в свадьбах - cottagecore

Свадьба01.07.2025

Cottagecore: что это в свадебной сфере все больше невест хотят попрощаться с роскошными банкетами и принять комф...

Подробнее

В этой статье расскажем, какие идеи из показа известного дизайнера можно взять на заметку будущим невестам

Красота01.07.2025

О показе Завершение Недели моды в Париже не обошлось без сюрпризов: дизайнер Симон Порт Жакмюс выбрал необы...

Подробнее

Первые свадебные образы Лорен Санчес Безос

Новости30.06.2025

Приветственный ужин Для приветствия гостей Лорен Санчес выбрала платье Schiaparelli Haute Couture из коллекции Весна 20...

Подробнее

Церемония на крыше с видом на море, белоснежных декор и дождь, как особый символ торжества пары в "Ротонде на Мацесте"

Новости29.06.2025

История пары Мы познакомились 1 сентября 2022 года. Тогда я был студентом второго курса и одновременно координ...

Подробнее

Камерная, уютная атмосфера и тёплые поздравления от близких для молодой московской пары в ресторане Il Matto

Новости28.06.2025

История пары Антон впервые увидел меня на фотографии моего друга. Он посмотрел мой профиль, оставил сообщен...

Подробнее

Дизайнер Weddywood, Настя Самохина, вышла замуж

Новости27.06.2025

Выбор 2025 История пары Мы с Мишей познакомились в маленьком городке во время пандемии. Когда он увидел ме...

Подробнее

Клятвы среди скал и на воде

Свадьба27.06.2025

Церемония на фоне свитка с каллиграфией Свадьба Светланы и Ильи состоялась в манеже Царских конюшен Петерг...

Подробнее

Сегодня ответим на вопрос: можно ли создать стильный свадебный декор практически без цветов

Свадьба26.06.2025

Мы знаем, что флористы и невесты обеспокоены ростом цен на цветочные композиции. Поэтому сегодня мы хоте...

Подробнее

Два дня с близкими, предсвадебный ужин в винном шато и церемония в винограднике на закате - торжество пары в Chateau Artwine

Новости26.06.2025

История пары Наша с Димой история началась два с половиной года назад, когда мы оба переехали в Тбилиси по ра...

Подробнее

В эпоху осознанности и минимализма камерная свадьба — это не просто тренд, а выбор в пользу себя

Быт26.06.2025

Возможность по-настоящему насладиться днём Когда вас окружают только самые близкие люди, чувство бесконеч...

Подробнее

В статье делимся идеями, как провести выходные вдвоём, чтобы перезагрузиться и отвлечься от свадебной суеты

Быт26.06.2025

В постоянной суете и стрессе во время планирования свадьбы легко потеряться, поэтому выходные за предел...

Подробнее

Добиваемся качественной циркуляции крови в нижних конечностях и области таза за счет упражнений дома.

Важность циркуляции крови ясна каждому, но не каждый обращает внимание на первые признаки ее нарушения и уж совсем не каждый ведет профилактику появления застойных явлений в области нижних конечностей и таза.

Основными причинами приводящими к развитию венозного застоя можно считать сидячий образ жизни, лишний вес, отсутствие регулярной половой жизни, особенности строения вен, а так же полученные травмы.

Конечно при обнаружении первых признаков необходимо обратиться к врачу для проведения осмотра и постановки диагноза.

Для профилактики и улучшения кровообращения и циркуляции крови в тканях нижних конечностей и области таза необходимо систематически нагружать мышцы. Мышечное напряжение приводит к усилению притока крови для полноценного снабжения мышц кислородом, а это заставляет кровоток двигаться быстрее и снижает риск появления застоя крови.

Так же положительную тенденцию вносят упражнения где ноги находятся выше головы, что позволяет крови стекать к сердцу не вызывая чрезмерного давления столба крови на клапанные механизмы вен нижних конечностей.

Ниже приведены упражнения позволяющие улучшить кровоток и циркуляцию крови в венах нижних конечностей и тазовой области.