Добро пожаловать на наш свадебный сайт! Он для того, чтобы поделиться с вами последними свадебными новостями, советами, а также, полезными знаниями из мира моды, красоты и здоровья. Вы найдете здесь много отличных советов на каждый день, интересные истории и лайфхаки. Будем рады видеть вас на нашем сайте каждый день, отвечать на ваши комментарии и радоваться вашим лайкам и репостам :).

Известно, что любовь Елизаветы II к супругу была безгранична, поэтому на скандальные обвинения она ответила довольно неожиданным жестом.

Новости29.03.2024

Королева Елизавета II и герцог Эдинбургский на скачках в Аскоте, 11 июня 1957 года Прин...

Подробнее

Рассказываем, какие фамилии вас могу ввести в заблуждение и как определить их происхождение.

Новости29.03.2024

Вы можете быть удивлены, но фамилия, которую вы считали уникальной для русских, так...

Подробнее

Рассказываем, чем герцогиня удивит своих поклонников (и почему фанаты БКС снова недовольны).

Новости28.03.2024

Меган Маркл, 6 сентября 2022 г В середине марта герцогиня Меган зарегистрировала в со...

Подробнее

Пятница в нашей редакции получилась шумной. Утром нам для тест-драйва (по-другому про этот смартфон и не скажешь) привезли новинку от Honor.

Новости28.03.2024

На самом деле Magic6 RSR уже хорошо известен тем, кто следит за миром гаджетов. Но наша м...

Подробнее

Рассказываем, почему принцесса решила записать видеообращение, и почему не попросила чужой помощи.

Новости28.03.2024

Герцогиня Кейт присутствует на похоронах королевы Елизаветы II, 19 сентября 2022 г В п...

Подробнее

От «Доктора Живаго» Бориса Пастернака до «Эти тринадцать» Уильяма Фолкнера — рассказываем, какие произведения, написанные лауреатами Нобелевской премии, стоит п

Новости28.03.2024

Нобелевская премия по литературе 2021 года присуждена британскому писателю из Занзи...

Подробнее

Эксперт по языку тела Джуди Джеймс рассказала, какие сигналы пыталась передать принцесса во время видеообращения.

Новости27.03.2024

Принцесса Кейт во время видеообращения о раке, 22 марта 2024 г «Почти невозможно смот...

Подробнее

Сегодня, 27 марта, культовому кинорежиссеру Квентину Тарантино исполняется 60 лет. В честь этого события мы решили вспомнить самых ярких героинь фильмов кинематогра

Новости27.03.2024

Произведение американского режиссера Квентина Тарантино стало вечной классикой б...

Подробнее

Многие королевские особы меняют вековые украшения под себя. Что же Кейт сделала с брошью принца Уэльского и как ее носили принцесса Диана и герцогиня Камилла до не

Новости27.03.2024

Принцесса Диана в Бургтеатре в Вене, 14 октября 1986 года. Герцогиня Кейт присутствовала на службе в че...

Подробнее

Согласно традиции, монарх должен прописать все нюансы своих похорон сразу после того, как взошел на престол.

Новости26.03.2024

Король Карл III присутствует на похоронах королевы Елизаветы II, 19 сентября 2022 г Как ...

Подробнее

Рассказываем, где найти кулинарные шедевры, приготовленные по всем постным канонам.

Новости26.03.2024

Постное меню в ресторане Calabasa Великий пост в гастроверсии BUONO В этом сезоне брен...

Подробнее

Что нужно знать про акарицидную обработку территорий от клещей?

Быт26.03.2024

Сегодня все чаще обращаются к услуге по акарицидной обработке территорий от клещей. Но суть работ остается ...

Подробнее

Питьевой коллаген: эффективно или нет

Способны ли мы улучшить клетки кожи изнутри? Уже давно появились различные нутрицевтические добавки, однако их эффективность до сих пор ставится под сомнение. Но процесс старения и появление морщин толкает на различные эксперименты, например употребление питьевого коллагена. Ведь в данном случае не придется делать болезненные инъекции и обращаться к пластическим хирургам. Сегодня мы постараемся разобраться, какая польза у питьевого коллагена. И есть ли она вообще.

Питьевой коллаген: эффективно или нет

Коллаген - что это?

Коллаген в человеческом теле встречается чаще других белковых соединений. На его долю приходится около 30%. Он скрепляет клетки, что поддерживает упругость мышечных волокон и плотность кожных покровов. С годами организм синтезирует все меньше и меньше этого вещества, из-за чего кожа и мышцы становятся дряблыми, увеличивается количество морщин. Именно в момент снижения коллагена стоит задуматься о дополнительном приеме добавок. Важно помнить о правильном питании, ведь здоровые продукты с аминокислотами, организм получает основу для производства коллагена.

Питьевой коллаген: эффективно или нет

Но даже употребление белка в нужном количестве не гарантирует, что коллагена будет хватать для эластичности и упругости тканей. Ведь в синтезе принимают участие железо и витамин С. Если в пище не хватает этих элементов, о синтезе коллагена даже речь идти не будет.

Когда стоит употреблять питьевой коллаген

Порошкообразный коллаген – это хорошее средство для поддержания здоровья и красоты, если в питании не хватает правильных продуктов для синтеза коллагена. Добавки используют, когда в питании не хватает белковых продуктов и витаминно-минерального комплекса. Стоит обратить внимание на коллагеновые добавки, когда вы уезжаете в путешествие или испытываете длительный стресс. Не лишним таком БАД будет в случае заболеваний кишечника и при соблюдении строгой диеты.

Эффективность коллагеновых добавок

Мы уже сказали, что питьевой коллаген нужно принимать, если вы едите недостаточно белков, продуктов с витамином С и железом. Эффективность питьевого коллагена подтверждают многие диетологи. Но нужно понимать, что иногда организм может использовать поступающий БАД в совершенно других целях. Некоторые девушки принимают питьевой коллаген, чтобы поддержать упругость кожи, а тело может укрепить им кости и хрящи. Ведь вы даже можете не подозревать, какие потребности в данный момент у вашего организма. Результат будет не виден глазу, что разочарует ярых борцов с морщинами. Однако это не говорит о том, что прием добавки был бесполезным.

Питьевой коллаген: эффективно или нет

Косметические средства, повышающие синтез коллагена

Чтобы в вашей коже синтезировался коллаген, необходимо наносить на кожу ретинол. Именно это вещество помогает синтезировать коллаген в кожных покровах, поэтому и косметические средства после тридцати лет лучше всего использовать с ретинолом (или ретиноидами). Но помните, что ретинол достаточно агрессивный компонент, не каждая кожа легко его воспримет. Поэтому к таким маскам и кремам кожу стоит приучать постепенно. Лучше всего проконсультироваться у профессионального косметолога. Специалист подберет на первое время средства с более щадящими формулами.

Коллагеновая диета – стоит ли соблюдать?

Основные ингредиенты для выработки коллагена – это аминокислоты, витамин С и железо. Чаще ешьте мясные продукты, рыбное филе, водоросли и моллюски, бобы, семена и орехи.

Питьевой коллаген: эффективно или нет

Железо можно найти в листьях салата и других зеленых листовых овощах. Витамином С богаты ягоды и фрукты, к примеру, цитрусовые и клюква. После 30 лет можно вводить и дополнительные коллагеновые добавки.

Важно понимать, что кроме возраста есть еще ряд факторов, влияющих на снижение синтеза коллагена. Например, малая физическая активность, недостаток кальция в пище, длительное пребывание на открытом солнце, курение и употребление спиртных напитков, частые стрессы и недостаточное увлажнение кожи. Коллаген вырабатываются лучше, если отказаться от сахара, употреблять в пищу жирные и белковые продукты, а также продукты с антиоксидантами, и поддерживать здоровый вес.

Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации.