Психологи считают, что тип темперамента влияет на способность снизить вес. Сегодня мы расскажем, как ваш характер может помочь или затруднить процесс похудения.
Холерики
Холерики очень веселые и активные люди, но их настроение способно меняться с такой же скоростью, как погода на морском побережье. Именно таким людям сложнее всего соблюдать четкие правила и делать монотонную работу долгое время. Специалисты по питанию признают, что холерики очень не любят считать калории и следовать рекомендациям по сочетанию продуктов. Именно поэтому людям с таким типом характера подойдут диеты, которые определяют разрешенные и запрещенные продукты. А ограничение порций вовсе не сработает. Ведь холерики легко могут отказаться от вредной еды, однако не станут каждый раз считать потребленные калории и вести пищевой дневник.
Меланхолики
Меланхолики чаще других испытывают стрессы и принимают любые негативные явления близко к сердцу. Они настолько ранимы и внушаемы, что способны найти у себя признаки множества заболеваний, которых на самом деле нет. Именно поэтому меланхоличные люди признают необходимость похудеть намного проще и быстрее остальных. Но им не подойдут строгие диеты, ведь постоянные стрессы приведут к неминуемому срыву. Лучше всего меланхолики соблюдают диету с разрешенными вкусностями и сладостями. Главная задача –следить за тем, чтобы рацион был сбалансированным и разнообразным.
Флегматики
Такие люди отличаются малой активностью и спокойным нравом. Флегматики – это идеальные клиенты для компаний доставки еды и производителей полуфабрикатов, потому что им часто лень заниматься приготовлением еды. Человеку с таким темпераментом сложно придерживаться диеты и тренироваться по графику. Что советуют в таком случае диетологи? Не вводить жестких ограничений, питаться кашами, овощными и рыбными блюдами.
Сангвиники
Сангвиники очень дружелюбные и общительные люди, они во всем видят положительные моменты и не расстраиваются из-за неудач. Похудения им дается легко, а вот сохранение результата – намного сложнее. Сангвиникам рекомендуют сбалансированный рацион, им подойдет средиземноморская диета.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации.
