Предлагаю устроить сеанс коллективной визуализации и представить каким может быть наше идеальное похудение в деталях. Но сначала замечательная история.
По работе я подписана на одну девушку - она крупный блогер. Помимо рабочих вопросов в ее блоге стала появляться личная информация.
Это сейчас модно, если хотите, потом расскажу, что такое личный бренд и как крупные блогеры с узкотематическими аккаунтами строят его в социальных сетях. Но если коротко - сейчас любому профессионалу приходится показывать кусочки из частной жизни, чтобы быть ближе к аудитории, казаться "человечнее" что ли.
Так вот, помимо профессиональных тем, эта девушка стала поднимать тему похудения. Сколько я ее знаю - она была в одном весе. На вид это килограмм около 80 (хотя я плохо ориентируюсь, даже на себе не могу определить вес 😁). В один прекрасный момент она решила похудеть и похудела практически на сколько хотела. Я бы сказала, что весить она стала 60 кг плюс минус. В общем-то цифры не важны, но чтобы примерно понимать.
1200 калорий. Она просто ела 1200 калорий каждый день. Много дней подряд, чуть не год и почти без срывов. Еда не была исключительно правильной, были и десерты, и любимые блюда и т.п.
В один момент девушка остановилась, отвлеклась, временно не смогла контролировать процесс. И вес начал возвращаться. Девушка не стала пышкой, она даже не вернула все сброшенные килограммы. Но в любом случае, без контроля 1200 калорий вес начал расти.
Сейчас девушка начала худеть снова. Есть цель - похудеть килограмм на 10-15 за несколько месяцев (к какому-то событию).
Ей разработали готовые рационы. Она каждый день ест по 5 раз из контейнеров (не знаю, готовит ли она их сама, или привозят еду - это сейчас распространенный сервис). Еда достаточно стандартная: крупы, макароны (углеводы), молочка, мясо (белки и жиры), фруктов немного, орехи. Калорий в этом дневном рационе примерно 1400-1500, насколько я поняла.
За первую неделю такой рацион дал минус 1,5 килограмма. Но девушка утверждала что а) этого результата ей недостаточно б) еды слишком много и она переедает так, что пятый прием пищи не может в себя впихнуть.
Диетолог на все возражения дала обоснованный ответ: рацион в 1200 для ее организма - это стресс. Похудение идет, но в какой-то момент оно останавливается, а при выходе за норму вес начинает расти. Диетолог предложила клиентке систему питания, которая не будет стрессовой для организма, когда он к ней привыкнет - будет хорошо отдавать лишний вес, а результат будет долгим и крепким.
Барабанная дробь!!! 🥁 Она отказалась от системы, предложенной диетологом, и решила вернуться к дефициту и 1200 калориям.
Да, вместо крепкого стабильного результата, безопасности организма она выбрала быстрый и проверенный способ похудеть.
Занавес. Шок.
Я рассказываю это историю не для осуждения. Просто это хороший показатель того, какие мы все разные. Кому-то нужен быстрый результат любой ценой. Я же теперь никогда не решусь ни на низкокалорийную диету, ни на 1200 ккал. И коробочки с готовой едой были бы моим идеалом. Но, к сожалению, ко мне домой их никто не берется доставлять - ибо это космически дорого. Видимо, мне надо выбираться из деревни, покупать квартиру в мегаполисе чтобы пользоваться благами цивилизации 😂
Кстати, про квартиры. На юридическом сайте, который ведет мой муж есть полезная статья про бесплатный способ проверить всю информацию о недвижимости (если вы покупаете квартиру, хотите вызнать информацию о каком-то объекте, который вас интересует).
Можно проверить и свое жилье: есть ли с ним какие-то проблемы и несоответствия. Например, часто такое бывает, что площадь квартиры, которая нам известна не соответствует тому, что прописана в реестрах. Из-за этого люди переплачивают по коммунальным квитанциям. А экономия на ЖКХ - это верный способ накопить на мечту 😀. Можно и квартиру в большом городе купить, и на коробочки с диетической едой хватит. Ссылку на полезную статью оставляю, читайте. Не забудьте сюа вернуться и ответить на мой вопрос:
А спросить вас сегодня хочу вот о чем: представьте идеальный мир. Вы можете выбрать какой угодно способ похудения из известных. То есть вы не ограничены в средствах, вам могут помочь специалисты и т.д. Что бы вы выбрали?
Мой ответ будет в первом комментарии. Я пока опубликую статью и подумаю. Давайте визуализировать вместе!