У каждой супер-модели есть свои секреты экстренного похудения, которые они используют, чтобы быстро привести себя в форму. Такие методы помогают девушкам достичь нужных параметров перед важными показами или съемками. Сегодня мы раскроем о методе похудения, который помогает убирать по одному лишнему килограмму за сутки. Но повторять такую диету мы не рекомендуем, это может быть опасно для вашего здоровья.
Экспресс-диета от моделей
Звезды мирового подиума перед важными событиями перестают есть любые сладости и хлебобулочные изделия, а также сокращают количество потребленных калорий. Рацион составляют самые простые продукты. Зачастую девушки едят преимущественно белковую пищу. А вот все, что содержит быстрые углеводы, крахмал и жиры животного происхождения, временно исключают. Именно такая диета помогает им сбросить лишний вес.
Помните, что такой рацион нельзя соблюдать дольше трех дней, потому что организм за это время теряет огромное количество полезных элементов и не получает их вновь.
Еще несколько советов
Чтобы килограммы уходили быстрее, не ешьте много жиров и исключите соленые продукты. В одной порции не должно быть более 300 ккал, а суточная норма потребления не должна превышать 1300 ккал. Это поможет снизить аппетит и избежать растягивания желудка. Последний прием пищи совершайте не позднее трех часов дня. Вечером можно пить воду, кефир и чай на основе трав. Во время диеты откажитесь от кофе.
Чтобы вам было легче составить рацион, приближенный к вышеописанной, вот список разрешенных продуктов: это кисломолочные продукты, куриное мясо, индейка, соя, нежирное рыбное филе, овощи, в том числе зеленые листовые.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации.
