1. Бутерброд «Пико де Гальо»
.jpg "Никакого сыра и колбасы. Только самые полезные рецепты бутербродов.")
Бутерброд очень прост в приготовлении: достаточно положить авокадо и салат «Пико де Гальо» на цельнозерновой хлеб. Пико де Гальо – это свежий соус мексиканской кухни из размельчённых помидоров, белого лука и острого перца чили. В бутерброд также можно добавить немного соуса табаско или жареное яйцо (рецептами полезных завтраков из яиц мы делились ранее).
2. Кисло-сладкий бутерброд
.jpg "Никакого сыра и колбасы. Только самые полезные рецепты бутербродов.")
Кисло-сладкий вкус бутерброда поможет быстрее проснуться с утра. Этот рецепт – для настоящих гурманов! Для приготовления бутерброда вам понадобится виноград, сыр из козьего молока и немного грецких орехов. Возьмите цельнозерновой черный хлеб и положите на него сыр, виноград, и присыпьте эту вкусняшку измельченными грецкими орехами.
3. Бутерброд с арахисовым маслом
.jpg "Никакого сыра и колбасы. Только самые полезные рецепты бутербродов.")
Этот рецепт бутерброда мы включили в подборку специально для сладкоежек. Чтобы сделать низкокалорийный бутерброд, советуем использовать сухое обезжиренное арахисовое масло. Добавьте в масло немного воды, и вуаля, количество калорий в отличие от обычного арахисового масла – меньше на 85%! Добавьте к бутеброду банан, клубнику или другие фрукты.
4. Бутерброд с яйцом пашот
.jpg "Никакого сыра и колбасы. Только самые полезные рецепты бутербродов.")
Для приготовления этого бутерброда сперва нужно приготовить яйцо пашот, а затем положить на ломтик цельнозернового хлеба козий сыр, помидор и приготовленное яйцо пашот. Просто и очень вкусно!
5. Сливочный бутерброд с манго
.jpg "Никакого сыра и колбасы. Только самые полезные рецепты бутербродов.")
Еще один рецепт бутерброда, который очень понравится любителям сладкого. В паре со вкусным и сытным смузи ваш завтрак (или перекус) гарантированно станет самым полезным в мире! Для приготовления бутерброда нужно сперва очистить и разрезать манго, затем взять ломтик цельнозернового хлеба, намазать на него 1 ст.л. сливочного сыра (филадельфия), а сверху положить манго.
6. Бутерброд с творогом и ягодами
.jpg "Никакого сыра и колбасы. Только самые полезные рецепты бутербродов.")
Этот рецепт бутерброда насытит организм необходимым количеством белка. Для его приготовления вам понадобится взбить творог в блендере, намазать полученную смесь на ломтик хлеба, добавить орехи и любимые ягоды (клубника, черника или ежевика). Готово! Вкусный и очень полезный бутерброд!
Мы показали вам самые небанальные рецепты бутербродов! Скорее пробуйте и включайте его в свой завтрак, чтобы сделать его не только вкусным, но и полезным!