Добро пожаловать на наш свадебный сайт! Он для того, чтобы поделиться с вами последними свадебными новостями, советами, а также, полезными знаниями из мира моды, красоты и здоровья. Вы найдете здесь много отличных советов на каждый день, интересные истории и лайфхаки. Будем рады видеть вас на нашем сайте каждый день, отвечать на ваши комментарии и радоваться вашим лайкам и репостам :).

Контраст текстур, дерзкий макияж и новый взгляд на свадебный образ — творческий проект от участниц каталога профессионалов Weddywood

Новости14.10.2025

Идея и вдохновение Рассказывает Екатерина Сажина: Мы с Наташей, моей подругой и фотографом-стилистом, часто ...

Подробнее

На что обратить особое внимание при выборе команды

Свадьба14.10.2025

Это мэтч! При выборе команды важно, чтобы сначала случился мэтч с их работами — портфолио должно вызывать в...

Подробнее

Церемония на закате и караоке под аккомпанемент рояля — загородная свадьба в Санкт Петербурге в Skandinavia Country Club & SPA

Новости13.10.2025

История пары Мы познакомились на первом курсе университета и долгое время были просто друзьями. Но, как это ...

Подробнее

Эксперты делятся своим подходом к съёмке, рассказывают, что помогает раскрыть пару в кадре и какие детали делают фильм особенным

Красота13.10.2025

Свадебное видео давно вышло за рамки просто красивых кадров под музыку. Сегодня это полноценная история: ж...

Подробнее

Как безопасно и красиво использовать дрон на свадьбе: советы по выбору и планированию съёмки с высоты

Свадьба13.10.2025

Сегодня свадебные съёмки сложно представить без кадров с высоты — дроны дают киношную картинку и «вау» эмо...

Подробнее

Бархат и жемчуг в декоре, столы, выстроенные волной, и песни под гитару в конце вечера — свадьба пары из Москвы на веранде в Сокольниках

Новости12.10.2025

История пары Наша история началась ещё в детском саду, но по-настоящему встретились мы только одиннадцать л...

Подробнее

Садовые цветы в декоре, лимоны и грейпфруты в качестве украшения столов и душевный вечер под саксофон — свадьба в ресторане Русская рыбалка

Новости11.10.2025

История пары Мы познакомились осенью 2020 года в университете, тогда мы учились на одном факультете. Костя пре...

Подробнее

Осень — время тепла и атмосферы

Свадьба11.10.2025

Осень всё чаще звучит в образах невест через многослойность и фактуру. Длинные рукава и плотные ткани стали...

Подробнее

Жемчуг в декоре, первый танец под песню "Эхо любви” и ретро-лебеди на свадебном торте — свадьба на теплоходе в Санкт Петербурге

Новости10.10.2025

История пары Мы впервые увидели друг друга в 2016 году, Антона привёл к нам в компанию общий друг. Тогда мы оба ...

Подробнее

Куда сходить и что посмотреть в Москве и Петербурге осенью — от прогулок под дождём до уютных кофеен и загородных парков

Быт10.10.2025

Уютная пекарня Осень — идеальное время, чтобы сбежать от прохладного ветра в уютную тёплую кофейню и прове...

Подробнее

Карточки рассадки, вышитые вручную, декор в стиле шинуазри и шоколадная кошка на торте - свадьба пары из Москвы в лофте Goelro

Новости09.10.2025

История пары Мы познакомились в Tinder в 2022 году и до сих пор шутим, что стали «последним удачным мэтчем» эт...

Подробнее

Институт цвета Pantone представил палитру сезона 2026

Свадьба09.10.2025

Институт цвета представил две палитры, созданные для того, чтобы удивлять: весенне-летнюю и всесезонную. Цв...

Подробнее

Здоровые перекусы для беременной: что брать с собой в офис и на прогулку

Все мы знаем, что правильное питание во время беременности играет важную роль для самочувствия мамы и благополучного развития малыша. Здоровые перекусы в этом плане играют не последнюю роль.

Многие представляют перекус в виде аппетитного гамбургера, бутерброда с колбасой или сладкого пирожного. Будущая мама, заботящаяся о здоровье малыша, не может себе этого позволить, по крайней мере на регулярной основе. Рацион питания во время беременности должен быть разнообразен витаминами и максимально полезен. Поклонники ЗОЖ обычно не задаются вопросом, какие перекусы во время беременности можно брать с собой на работу или в дорогу. У них и позаимствуем несколько интересных идей:

Свежие овощи с соусом

Организм будущей мамы нуждается в огромном количестве витаминов. Лучше всего их получать не их химических добавок, а с полезной пищей. Перед выходом из дома нарежьте любимые овощи брусочками и сложите их в контейнер – сладкий перец, морковь (особенно вкусная и сочная беби-мовковь), огурец, помидор, редис, сельдерей, авокадо. Не ограничивайте свою фантазию. Если у вас есть немного времени, приготовьте брокколи, спаржу или цветную капусту на пару.

Не каждый с большим наслаждением будет хрумтеть сырые овощи, поэтому важную роль здесь играет соус. Очень вкусно макать их в хуммус, соус гуакамоле из авокадо или густой несладкий йогурт с зеленью. Любой из таких соусов можно приобрести в магазине, хотя и готовить их не сложно.

Смузи

Достаточно питательный и не менее полезный вариант для перекуса в офисе или прямо на ходу. Его можно приготовить из шпината, сельдерея, брокколи, тыквы, авокадо или сладких ягод, фруктов и бананов; с добавлением растительного молока, кефира, йогурта или сока. Вариантов много, экспериментируйте и выбирайте тот, который больше придется по вкусу. Хранить такой перекус нужно в стеклянной таре в холодильнике, а перед употреблением – взболтать.

Творожная запеканка

Творожная запеканка достаточно сытный и полезный перекус, которым можно наслаждаться как в холодном виде, так и подогреть в микроволновке. В интернете есть сотни рецептов на любой вкус – сладкие и соленые, фруктовые и овощные, быстрого приготовления. Ну, если совсем нет желания заморачиваться, сделайте просто творог с сухофруктами, сиропом (вместо сахара) и сметаной (или кефиром).

Фруктово-ягодный салат

Более сладкий вариант перекуса. Фрукты и ягоды, конечно, можно есть в первозданном виде и совершенно не париться. Однако, порция салата подарит вам гораздо больший витаминный букет нежели 1 яблоко или апельсин. К тому же, употребляя фрукты в салате, вы снижаете вероятность проявления аллергии на тот или иной продукт, ведь количество каждого ингредиента становится в разы меньше.

Подготовьте дома любые сезонные фрукты и ягоды – вымойте, нарежьте кусочками и сложите в лоток. Это могут быть любые сезонные продукты – груши, персики и сливы, клубника, смородина и крыжовник, киви, бананы и апельсины, также можно добавить льняные, тыквенные семечки, орешки и сухофрукты. Заправляется салат любым сладким или нейтральным йогуртом, но это нужно сделать не сразу, а непосредственно перед употреблением.

Полезные батончики или печенье

Это идеальный вариант для офисного перекуса, который всегда находится под рукой. Готовят их из злаковых хлопьев с добавлением сушеных ягод, фруктов и сухофруктов, орешков и семечек. Для связки ингредиентов используют мед, ореховую пасту, финики и бананы.

Фото: depositphotos