На мой взгляд бороться с курением и алкоголем довольно сложно. Часто замечаю как люди срываются, после недели или месяца от воздержания вредной привычки человек срывается и возвращается к старому.
В данном случае очень хорошо работает эмоциональная привязка. Расскажу на примере. У меня есть знакомый, который долгое время не мог бросить курить, до тех пор, пока его отцу не поставили диагноз рак легких ( человек на протяжении своей жизни курил по 2 пачки в день). По истечению полугода отец умер. И у его сына была такая эмоциональная боль, что он бросил курить в один момент и по сей день не может терпеть сигаретного дыма. Он так же часто рассказывает эту историю тем кто курит.
Я не хочу сказать, что кто-то должен умереть, что бы вы бросили вредные привычки. А лишь донести, что если вы соедините эмоциональную боль и привычку, то никогда больше к ней не вернетесь. Это как огонь, если раз обожглись, то больше никогда не притронетесь к нему.
Существует один чудесный мультик «рождественская история» в основу которого лег метод Дикенса. О нем мы сейчас и говорим. Советую посмотреть его от начала и до конца. Он начинается, как Скрудж Магдак, самый богатый утак в городе лежит на кровати и понимает, что у него много денег, но он совсем одинок, и он дает себе понять, что больше не хочет быть одиноким, его эмоции настолько болезненны, что заставляют действовать…
Это очень похоже на многие успешные жизненные истории, когда люди не имея него за спиной за короткие сроки вставали на ноги и строили целые компании.
Если люди, хоть малая часть построили империи на эмоциональной боли, то вы точно сможете побороть в себе такие вредные привычки как курение, алкоголизм, прокастинацию и т.д.
Мне кажется, что человеческие эмоции самый сильный инструмент. Не зря говорят, что Qp нечто без развития эмоционального интеллекта. Так пусть же они работают вам на благо, а не во вред