Как быстро проснуться утром: самые эффективные советы и методы
Еще хотя бы пять минут: как быстро проснуться утром

Хороший сон — залог продуктивного дня и молодости вашей кожи. Ночью проходят важные процессы, которые связаны с обновлением и регенерацией. Поэтому ночной крем лучше работает против морщин. Оптимальное время, когда нужно ложиться спать: с 23.00 до 01.00. В этот период происходит выработка мелатонина (гормон сна, который влияет на биоритм человека) в организме.

Совсем недавно мы рассказали вам о том, как быстро уснуть. Некоторые простые советы помогут установить свой комфортный режим сна!

1. 1. Не нужно ставить пару будильников

Не ставьте десять будильников, ведь достаточно одного. Когда вы просыпаетесь после каждого звонка — вы нарушаете свой сон и добавляете стресс организму.

Еще хотя бы пять минут: как быстро проснуться утром

2. 2. Выпейте стакан воды

Стакан чистой воды поможет восстановить ваш водный баланс и запустить активные процессы в организме. Еще один шаг к бодрому утру!

3. 3. Очищение кожи

Очищение кожи — это важный ритуал, который активизирует микроциркуляцию. Утром нужно использовать очищающее средство (пенка, гель или другую текстуру) и тоник или тонер, которые работают как бустер. Они усиливают эффективность вашего любимого ухода. Примите контрастный душ. Контролируйте потоки воды, чтобы не переохладить организм.

4. 4. Физические упражнения

Сделайте физические упражнения. Заставить себя достаточно сложно, но такая привычка приводит в тонус мышцы, разгоняет кровь и прибавляет сил. Легкий массаж лица кончиками пальцев — один из лучших способов избавиться от лишней жидкости.

Еще хотя бы пять минут: как быстро проснуться утром

Beautydrugs Black & Goldy Spot Hydrogel Eyepatch, цена от 500 грн.

5. 5. Используйте патчи

Патчи охлаждают и увлажняют кожу под глазами. Для лучшего эффекта — храните в холодильнике. Beauty-средство освежает и убирает отечность, поэтому консилер вам не понадобится.

6. 6. Гидрогелевая маска

Гидрогелевая маска обладает охлаждающим эффектом. Эта основа плотно прилегает к коже. Все компоненты проникают и взаимодействуют намного лучше. Используйте ее пока варите кофе.

Еще хотя бы пять минут: как быстро проснуться утром

Koelf Ruby & Bulgarian Rose Hydro Gel Mask, цена от 85 грн.

7. 7. Бодрящая чашечка кофе

Даже сам аромат кофе бодрит и улучшает настроение. Он активизирует и ускоряет основные процессы. Если вы не любитель такого напитка, тогда обратите внимание на зеленый чай.

Еще хотя бы пять минут: как быстро проснуться утром

8. 8. Витамин С для кожи

Витамин С — популярный компонент в косметических средствах, который способствует регенерации клеток, направлен против воздействия окружающей среды, тонизирует, защищает от ультрафиолетового излучения, придает коже сияние и бодрит как чашечка кофе. Добавим в ваш косметический арсенал?

А какие у вас утренние ритуалы?

Также вам будет интересно: Как быстро уснуть: четыре beauty-способа избавиться от бессонницы

Background photo created by freepik - www.freepik.com, Food photo created by freepik - www.freepik.com, Food photo created by freepik - www.freepik.com, открытие источники в Сети


Следующее: Маникюр negative space: полупрозрачный дизайн ногтей
Предыдущее: Секреты использования оливкового масла

ПОДЕЛИСЬ!