Всем привет! Меня зовут Таня и я худею) На своем канале делюсь своими способами и методами похудения, выкладываю свое питание, разные интересные статьи на тему здоровья и т.д.
Сейчас мой вес составляет 54 кг. Иду медленно , но верно на понижение.
Худею с помощью дефицита калорий, домашних тренировок и домашнего кардио!)
Кстати, худею с 78 кг! (растолстела так после 2ух беременностей). Мой идеальный вес 45-47 кг. При росте в 157 см - это норма!
Сегодня хочу поговорить о таком важном органе, как щитовидная железа!
Знаю, что это весьма распространенное заболевание. Что уж говорить, у меня половина родственников страдают от этого! Поэтому, вопросы связанные с тиреоидным гормоном мне небезынтересны!
Щитовидная железа напоминает бабочку и находится в нижней части шеи!
Этот тиреоиндый гормон имеет огромную важность, т.к. отвечает за скорость обмена веществ и переработки жировых запасов в теле!
Если активность щитовидной железы снижена!
При пониженной активности механизмы всего тела замедляют свою работу. По другому - гипотиреоз.
Мозг, сердце и кишечник работают не в полную силу.
Человек страдает депрессией и плохим настроением. У него увеличивается вес, падает зрение и нередко человека пробивает озноб.
Если активность щитовидной железы повышена!
Здесь ситуацию обратная. Процессы всего тела разгоняются! Происходит гипертиреоз.
Все работает быстро: сердце, кишечник..
Человек чувствует себя на взводе, страдает бессонницей, нередко раздражается по мелочам и ему может быть постоянно жарко!
Как привести в норму щитовидную железу!
- Первое что нудно сделать, это сдать анализ крови!
Необходимо сдать анализы на свободный Т4 и свободный Т3.
Почему именно "свободный"? В нашем организме гормоны ведут себя достаточно свободно, они "скитаются" по организму. В конечном счете прикрепляясь к белку.
Так вот, те гормоны, которые прикрепились к белку, для анализов не годны - они не свободны. А те, которые "скитаются" по телу, они как раз таки и свободны! Они для анализа пригодны!
При обнаружении проблем с щитовидкой, врач прописывает лекарста, которые чаще всего нужно пить всю жизнь!
Также, поддерживать должную работу щитовидной железы способны такие пищевые добавки, как: йод и селен!
Надеюсь, статья была вам интересна и полезна!
Если Тебе интересно следить за моим похудением, то ставь палец вверх и подписывайся на канал! Впереди много всего интересного!
Мне будет приятно за Твою подписку, лайк и комментарий!)
О том, как Я ПОХУДЕЛА НА 25 КГ!