Алкоголь вредит вашему здоровью. Не советую его пить!
Привет всем, господа! Снова я, снова вы и вновь я вещаю на тему алкоголя и всего, что с ним связано. Сегодня поболтаем про водку.
Какой напиток у нас стал национальным? С чем часто ассоциируют Россию иностранцы? С водкой, конечно же. И пусть пьют, а тем более любят, ее не все, но отрицать долю правды бессмысленно. Водку в России пьют очень много, порой забывая, что это алкоголь. А алкоголь вредит организму. Да, да, вот такой я правильный.
Но не могу свой пытливый ум остановить. Пить то вредно, если без меры. Но где она - эта мера? Упал - хватит? Сомневаюсь. Давайте разбираться.
Взял за основу данные ВОЗ(Всемирной Организации Здравоохранения), высказывания зарубежных врачей и собственные мысли. Поехали!
От чего зависит?
Разумеется, единой дозировки прям для всех быть не может. Мы конечно все люди, но все мы разные. Возраст, пол, здоровье, генетика, вес - все это влияет на окончательный расчет.
Ну подумайте сами, вот два мужичка. Один 100 килограмм, 35 лет, самый расцвет сил. А другой 50-ти килограммовый старичок с букетом болезней. Всем понятно, что тут не может быть единой дозировки.
Но я предлагаю придерживаться средних значений. 75-90 килограмм, средний возраст, без серьезных заболеваний.
Что говорит ВОЗ?
Врачи из ВОЗ довольно лояльно относятся к выпивке. Относительно других врачей, разумеется. По норме ВОЗ, вы можете выпить 100-150 грамм водки в день, если пару дней в неделю не пить совсем.
В принципе, довольно лояльно. Ведь если не пить 3-4 дня, то уже можно выпивать и по 200-250 грамм. А это уже пол бутылки. Для кого как, а для меня солидно.
И важно помнить, что речь идет о здоровье. То есть это безопасная доза. Я понимаю, что многим это на один глоток, но это уже другой разговор.
Мнение врачей
А вот наши врачи более суровы. Средняя дозировка может достигать до 100 грамм в сутки. При этом 3-4 дня в неделю человек не должен пить совсем.
А вот ученые из Кембриджа в 2018 году провели интересное исследование. И в нем участвовало почти 600 тысяч человек. Солидно? Так и есть.
Они выяснили, что безопасная ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ доза не может превышать 100 мл спирта в неделю. То есть это не многим больше 200 грамм водки. На неделю, господа.
Кстати, врачи заявляют, что умеренно пьющие меньше болеют, нежели те, кто пьют редко. Простыми словами, если вы 3 месяца не пили, а потом внезапно налакались так, что вас несли друзья домой, либо проснулись в подъезде - это плохо. Намного хуже, чем периодически пить по чуть.
Сколько пить?
Лично я считаю, что этот вопрос сугубо личный для каждого. Пить вредно - это знают все. С другой стороны - жить тоже вредно. Продукты, пропитанные химией, загрязненный воздух, я уже про нервы молчу(где-то читал, что половина болячек от них).
Но если уж пить, то нормальный алкоголь и в меру. Если меру не знаете, не поленитесь иногда сходить к врачу. Как говорил мне один любитель выпивки, он раз в пол года проверял печень. Анализ стоит 2 тысячи. Да, дороговато, но лучше заплатить и не волноваться, чем лечить уже возникшие болячки. Это и дороже, к тому же.
А сколько пьете вы? Пишите в комментариях.