Когда за окном плохая погода и слякоть; дома терроризирует малая детвора; работа часто не приносит удовольствия (особенно, когда видишь кучу негативных комментариев), а еще и вес не снижается, стоит на месте - то, бывает тяжело поддерживать хорошее настроение!
Начну с главного: все, что происходит с нами, все зависит от нас самих, вернее, от мыслей в нашей голове!
Вы, может, замечали, что после такого вот самочувствия, вы заболеваете или в вашей жизни наступает череда неприятностей?
Я за собой всегда это замечаю. Поэтому, нашла отличные способы по борьбе с таким недугом.
- Найдете время, чтобы побыть в тишине минут 10-15. Включите приятную, расслабляющую вас музыку, закройте глаза и расслабьтесь.
- Займитесь уже наконец-то любой физической нагрузкой! После такой нагрузки всегда повышается уровень радостных гормонов - эндорфинов. Да и то чувство, которые вы испытаете после занятия спортом - гордость за себя, ни с чем не сравнится. Настроение гарантированно повысится.
- Я очень люблю писать. Вести личный дневник, трекеры привычек, да и просто, все записывать, что придет в голову. Это отличная практика. Поэтому, я завела себе дневник благодарностей.
- Купите себе эфирное масло лаванды, ароматические палочки с лавандой или разнообразные саше с той же лавандой.
- А еще, в грустные дни читайте воодушевляющие и мотивирующие вас книги. Мои любимые авторы: Брайн Трейси, Вадим Зеланд, Джон Кехо.
И помните, жизнь у нас одна, поэтому не стоит тратить ее на мелочные переживания!
Если Тебе интересно следить за моим похудением, то ставь палец вверх и подписывайся на канал! Впереди много всего интересного!
Мне будет приятно за Твою подписку, лайк и комментарий!)
О том, как Я ПОХУДЕЛА НА 25 КГ!