Похудение возможно только при нормализации питания и наличии физической активности. Я это поняла слишком поздно, поэтому уже к 30 годам имела лишний вес. Необходимо было срочно менять свои привычки. Если вы не знаете, как похудеть, в первую очередь необходимо задуматься о том, чтобы не переедать на ночь. Я советую следить за своим питанием каждый день.
Очень важно уменьшать количество пищи за один прием, пить много чистой воды, много гулять на свежем воздухе. Очень часто для того чтобы сбросить вес я готовлю себе вкусный напиток с медом и корицей по вечерам. На нём я очень быстро худею, а особенно в области живота животе.
Как его приготовить? Возьмите один стакан воды комнатной температуры добавьте одну ложку корицы и две чайные ложки меда. Тщательно все перемешайте и оставьте на несколько минут пока вода немного не остынет. Если употреблять такой напиток каждый день вместо ужина, вы сможете быстро похудеть. Буквально за 2 дня вы увидите, что стали намного стройнее и активнее.
Корица с мёдом укрепит иммунитет, подарит хорошее настроение, поможет вам справиться с неблагоприятными явлениями во время потери веса. Такой напиток как полезен тем, кто часто болеет простудными заболеваниями, а также имеет воспалительные заболевания суставов и проблемы с органами пищеварения.
Очень часто перед тем как добавлять мёд я немного остуживаю воду потому что кипяток плохо действует на состав мёда. Желательно подбирать свежий не пастеризованный и не засахаренный мед, для того чтобы усилить лечебный эффект этого напитка.
Помните, что, если мёд стоит у вас на полке долгое время он теряет свои свойства. Буквально один месяц на таком питании, и вы себя не узнаете. Выпивая стакан воды с корицей и медом по вечерам вместо ужина, в наладите водно солевой обмен в организме, сможете снизить лишний вес и вернутся в прежнюю форму.