Есть у меня одна клиентка, которая периодически приходит ко мне с сильной злостью на родных. Она чувствует себя одинокой, истощенной, утомленной. У нее нет свободного времени, и она одна занимается детьми, и работает, и еще организует ремонт квартиры.
Злится она на мужа, и на старшего сына. Она считает, что они должны ей помочь с младшими детьми, сотрудничать в домашних вопросах, и помогать.
Вроде, все просто. Женщина может же рассчитывать на близких, разве нет?
Однако со стороны хорошо видно другое. Видно, что она берет на себя слишком много работы, не признавая своих ограничений, истощается, а потом злится на мужа и сына, не признавая их ограничений тоже.
Почему так происходит? Почему мы не считаем повторяющуюся усталость серьезным поводом для того, чтобы изменить свой жизненный уклад?
Почему мы не позволяем себе быть человеком, который не может делать все и сразу, оставаясь, при этом, бодрым и веселым?
....И, как назло, из всех социальных сетей мы видим напоминания, что кто-то - может! Вот они, доказательства! Счастливые фоточки счастливых семей, у которых все-все получается! Жена и мама - и детей растит, и работает, и все - с удовольствием! И муж у нее довольный, она же может?! Значит, со мной что-то не так, если я не могу!
- Ну почему они могут, а я нет! Что со мной не так? Почему я такая ущербная?
Я напоминаю ей, что одной с тремя детьми действительно сложно: дети зависимы и нуждаются в ней, а значит, много "берут".
Я напоминаю, что работа тоже отнимает ресурсы, и их где-то надо восполнять.
И ее муж и сын находятся в своих процессах, и в своей жизни. Они по своим причинам дают столько, сколько могут.
А она попросту не умеет признавать свои ограничения, потому что... У нее нет внутреннего права.
- А почему у меня нет такого права?
- А тебя в детстве замечали? Признавали, что уставать - это нормально? И отдыхать, если ты устал - тоже нормально? Говорили, что заботиться о себе - это необходимо? Считались ли с тем, что ты живая, и можешь что-то не хотеть?
- Нет...
***
Скорее всего, наоборот. Вам говорили, что вы ленитесь. Вам говорили, что вы можете больше. Или обесценивали: "Да что ты делаешь? Подумаешь - убралась... Подумаешь - с собакой погуляла... Вот я!... Да ты вообще только о себе думаешь!".
Наши родители тоже не признавали своих ограничений, и требовали такого же отречения и от нас.
И теперь мы тоже требуем отречения своих близких и родных, не замечая, что причина проблемы в том, чтобы перестать считать себя всесильным. Учиться замечать свою усталость, свои желания, свои личные нужды и признавать их важными.
Тогда мы не будем набирать на себя все больше обязательств, фантазируя о том, что все можем сделать, только надо преодолеть лень.
Тогда мы перестанем наделять такими же сверх-возможностями своих близких, фантазируя о том, что и они справятся, если захотят.
Признавать себя человеком - это гуманно. Считать себя сверх-человеком - это жестоко. А жестокость рождает жестокость. Потому мы живем в жестком и даже беспощадном мире, в котором явно не хватает тепла и сострадания.
Автор иллюстрации Саша Луки