Многие люди сомневаются в отношениях, что естественно. Никто не знает, ждет ли нас где-нибудь более идеальный партнер. Или где точный предел того, что хорошо, чтобы преодолеть токсичность в отношениях, и что больше не стоит идти на компромисс.
В этой статье мы рассмотрим пять вопросов, которые помогут вам сориентироваться в отношениях и их качестве.
Цель сегодняшней статьи - рассмотреть так называемые токсичные отношения. Что подразумевается под этой токсичностью?
Токсичные отношения не поддерживают ваш потенциал и удовлетворение, как это должно быть в случае качественных отношений. Токсичные отношения, как правило, медленно убивают вас - как и яд, попадающий в ваше тело.
ВЫГОДНЫ ЛИ ОТНОШЕНИЯ ДЛЯ НАС?
Как и на рабочем месте, отношения должны приносить пользу обоим участникам. Должно быть ясно, что вы нужны не только партнеру, но и он вам. Что вы оба выполняете свои обязанности в отношениях, чтобы вам было хорошо вместе. Однако в токсичных отношениях все обстоит иначе. Вы тот, кто удовлетворяет своего партнера. Кто его мотивирует и заботится о нем. Однако ваш партнер не заботится о вас так же. Это часто является проблемой для женщин, которые считают, что быть хорошей матерью, женой и при этом предпринимателем - это то, что происходит в жизни. Их цель в жизни - делать счастливыми других, а не самих себя. Однако хорошо понимать, что обе стороны должны быть счастливы и о них нужно заботиться. Вы оба заслуживаете того, чтобы расти в отношениях, испытывать радость и чувствовать себя хорошо.
ВЫ БОЛЬШЕЕ ВРЕМЯ УДОВЛЕТВОРЯЕТЕ ?
Это самый важный вопрос, который поможет понять, приносят ли вам пользу отношения. Наше представление о мучительной любви, в которой должна пострадать одна из сторон, носит кинематографический характер. Определенно, отношения между двумя людьми не обязательно должны быть такими, и они не должны выглядеть так - если только вы явно не заботитесь. Вы узнаете больше всего о качестве ваших отношений по тому, насколько вы счастливы или несчастны в них. В здоровых отношениях должны преобладать положительные чувства. Если ваш партнер причиняет вам боль или вы часто чувствуете смущение или неудобство в отношениях, чтобы начать безопасный разговор, то, возможно, вы живете в отношениях, которые эмоционально расстраивают вас, а не увеличивают ваш естественный потенциал и рост. Это не означает, что в отношениях не должно быть места негативным чувствам или более острому обмену взглядами.
ПЫТАЕТСЯ ЛИ ПАРТНЕР НАПРАВИТЬ ВАС ИЛИ ПЫТАЕТСЯ УПРАВЛЯТЬ ВАМИ?
Как это может выглядеть в реальной жизни? Самая распространенная ситуация - это когда ваш партнер предпринимает шаги, чтобы изменить ваше поведение. Эти шаги, комментарии, постоянная корректировка ваших действий повторяются без вашего запроса.Интересное: А нужна ли любовь в отношениях?.
Например, каждый раз, когда вы не берете трубку, это может быть раскаяние. Из-за неверности и излишней подозрительности вы часто указываете пальцем, что приводит к тому, что вы действительно ведете себя по-другому, основываясь на этих обвинениях. Если партнер пытается изменить ваше поведение - и если вы начинаете меняться в соответствии с его требованиями, просто чтобы избежать конфликтов с ним, - то он уже в некоторой степени вами манипулирует. Такое поведение может привести к психологическому насилию. Однако манипуляция - не единственный фактор, на который следует обращать внимание в отношениях.
МОЖЕТЕ ЛИ ВЫ СВОБОДНО ВЫРАЖАТЬ ПОТРЕБНОСТИ?
Здоровое и взрослое общение дает вам возможность свободно выражать потребности партнера. Это вы можете обсудить вместе, не боясь высказать свое мнение. Если вы осторожно обходите своего партнера и заранее взвешиваете каждое сказанное слово, что-то не так. Вы думаете, что разговору не будет места, или вы заранее отказываетесь от общения, потому что хотите избежать конфликта? В таких случаях мы не можем говорить о свободном выражении ваших потребностей и мнений. Спросите себя: нормально ли желать определенных дебатов в определенное время и в определенном месте? Мои потребности рациональны? Важна ли эта дискуссия для меня и для наших отношений? Если да, то спросите дальше: ответит ли мой партнер должным образом на мои опасения? Он будет относиться ко мне с любовью, даже если я впаду в эмоции? Возможно ли, что после разговора я почувствую себя лучше? Будет ли мой партнер вместе со мной пытаться найти выход из ситуации? В здоровых отношениях ответом на эти вопросы должно быть «да».
Ждут ли от вас, что вы пожертвуете вместо того, чтобы искать компромисс?
Люди часто путают суть компромисса. Обе стороны довольны компромиссом - обе стороны легко откажутся от своих претензий в пользу общей цели отношений. Противоположность компромиссу - это когда мы отказываемся от чего-то, что имеет для нас большое значение, чтобы другие могли реализовать свои намерения. Если мы работаем над компромиссом, это означает, что вместе с нашим партнером мы работаем над выводом, который будет максимально безболезненным для них обоих и в то же время приведет к максимально возможному удовлетворению для вас обоих. А пример? Ваш партнер отказывается сопровождать вас на рабочие вечеринки, потому что ему не нравятся ваши коллеги. Компромисс заключается не в том, чтобы перестать ходить на вечеринки, но может показаться, что вы идете на вечеринку, но остаетесь только на один или два часа.
Интересное еще здесь: Психология.