Калий, наряду с магнием, наиболее важные элементы для работы нашего сердца. Если Вы зайдёте в аптеку и посмотрите на полки с сердечными лекарствами и витаминными комплексами, то обязательно найдёте там далеко не один препарат, основой которого, являются эти два элемента. Они очень важны для сердечной мышцы, поддерживают её работу, а значит, и общее здоровье нашего сердца. Понятно, что эти вещества могут поступать в наш организм не только с медицинскими препаратами. Они содержатся и в некоторых продуктах. Именно такие продукты должны обязательно входить в наше меню, что сможет обеспечить поступление в организм необходимых для здоровья сердца микроэлементов. Один из таких продуктов, это изюм. Этот сухофрукт весьма богат калием. Именно это его свойство мы и будем использовать для приготовления полезного сердечного напитка.
Напиток из изюма для здоровья сердца. Как приготовить и принимать?
Вообще, изюм используют для приготовления многих полезных напитков. Так, например, им можно почистить печень, приготовить полезное средство для почек, а также помочь сосудам избавиться от холестерина. Что касается нашего напитка, то он будет полезен для укрепления сердечной мышцы, а особенно тем, у кого есть такая проблема, как сердечная недостаточность.
Ингредиенты
Их немного, а точнее сказать, всего два (не считая воды). Это, собственно говоря, сам изюм и, ещё лимонные корки. Всё это нужно будет взять по 2 столовые ложки. Что касается изюма, то лучше, если он будет тёмных сортов.
Как приготовить?
Изюм нужно будет сначала промыть, после чего, высыпать его в стеклянную ёмкость. Лимонные корки тоже сначала хорошенечко промываем, затем измельчаем их и добавляем к изюму. После чего, в банку заливаем кипяток (половину литра), и закрываем её плотно крышкой. Час наш напиток должен настаиваться.
Как принимать?
Напиток получается довольно приятным на вкус. Разве, что в нём не хватает сахара, а так, был бы похож на компот. И пить этот полезный компот нужно до еды (в отличие от компота обыкновенного), минут за 30. Достаточно выпивать по 1/3-ей части стакана, в день – 3 раза.
А, вот ещё один полезный рецепт для сердца, где тоже присутствует изюм. Смотрим.
P.S. Если статья была Вам полезна, поделитесь пожалуйста ей со своими друзьями в социальных сетях. Буду Вам очень признателен.
Nashsovetik.ru в Яндекс.Дзене
Понравилась статья? Поделись с друзьями!