Вот уже совсем скоро начнётся сезон отпусков.
И мы такие стройные и красивые? отправимся отдыхать к жарким берегам!!!
Но эта мысль почему-то меня больше пугает, чем радует...
Я долго думала, разбиралась в своих ощущениях и поняла: я просто боюсь ехать туда, где "море" соблазнов.
Как устоять (и нужно ли), когда отдыхаешь по системе "всё включено"?
Для начала хочу сказать, что не стоит отказывать себе во всём.
Вы приехали расслабиться?
И стоит дать себе отдых не только физический, но и эмоциональный.
Не возможно прочувствовать все прелести отпуска, если постоянно переживать из-за фигуры, и бояться, как бы чего лишнего не съесть...
Но чтобы домой Вы вернулись посвежевшими, отдохнувшими и ПОСТРОЙНЕВШИМИ, примите во внимание всего лишь несколько проверенных лично советов.
1. Старайтесь в отеле не пользоваться общественным лифтом. Поднимайтесь на свой этаж пешком?
2. Вы же приехали не только лежать у бассейна! Плавайте как можно больше? Кстати, так Вы загорите лучше и незаметно для себя.
3. Не пренебрегайте экскурсиями. Вы получите массу дополнительных впечатлений и сожжёте массу дополнительных калорий?
4. Не забывайте пить побольше простой чистой воды?
5. По возможности откажитесь от алкогольных коктейлей?
6. В еде избегайте блюд тушёных в различных соусах? Отдайте предпочтение мясу, рыбе, овощам приготовленным на гриле.
7. Свежие фрукты??? и овощи можете кушать без ограничений. Где, как не в отпуске, вдоволь насытиться витаминами!
8. Не отказывайте себе в десертах???
Отдыхайте с удовольствием и наслаждайтесь жизнью!???
А какие Вы знаете уловки, чтобы отдыхать и не поправляться?
Кстати, а чтобы быстро привести фигуру в порядок ещё до отпуска, я делаю именно так и худею. Уже 25 кг сбросила!
Оцените эту статью "пальцем вверх"? и подпишитесь на канал.
И Вы сможете так же, как и я, снизить вес на 20 кг и более.
ПОДПИСАТЬСЯ