Старость пугает. Особенно немощная и болезненная. Сколько раз по слышал от взрослых людей, что главное здоровье и его нужно беречь смолоду. Все мимо. Только ближе к 40 начинаешь задуматься. И то если кое-кто клюнет в одно место.
Бурная молодость
Тяжело заставлять себя вести здоровый образ жизни, пока и так все хорошо. Правильно питаться, соблюдать режим и заниматься спортом. Зачем? Организм и так нормально справляется. Нужно пользоваться удовольствиями, которые дает молодость. И в этом есть доля правды. Загонять себя в жесткий режим и отказываться от не совсем полезных занятий не стоит. Но идеальная формула гласит: «Все должно «быть в меру». У меня этой меры не было. Поэтому к 35 годам чувствовал себя стариком. Курил до 2х пачек в день, алкоголь тоже присутствовал постоянно, питался и спал когда придется. Болезни ударили резко, и пришлось решать проблемы. Не сама хорошая мотивация, но такой мой опыт. Последние пять лет я постепенно начал вести здоровый образ жизни и мое самочувствие с тех пор только улучшается.
Родители
Но речь не обо мне. О более взрослом и мудром поколении. Начну с родителей. Их пример не позволяет мне ныть и погружаться в саможалость. Они инвалиды по зрению с детства. Но ведут очень активную жизнь. Возможно, отсутствие зрения помогает не зависать часами в интернете, лежа на диване. По психотипу они не очень энергичные люди. Но уяснили для себя, что движение - это жизнь. Перестать двигаться - значит умирать, причем как прямом, так и в переносном смысле. Переживания, страхи, сожаления –это хуже самой смерти.
Интересы
Чем больше интересов, тем качественнее жизнь. Увлечения дают не только осмысленность каким то действиям, но и дарят много положительных эмоций. Я не знаю, продлевает ли это жизнь, но чувствовать в старости себя хорошо точно поможет. У Родителей нет времени на рефлексию. Работа, общественная жизнь, хобби, свой дом, внуки, спорт. Когда на болячках начинаешь зацикливаться, все становится еще хуже. Поэтому нужно отвлекаться. Но ни в коем случае не закрывать глаза на болезни.
Генетика
Моя бабушка с маминой стороны прожила 88 лет, почти не выезжая из родной деревни. Огород, подсобное хозяйство, обычная сельская жизнь. Другая родственница прожила ровно столько же, большую жизнь в городе. Разное питание и условие жизни, но объединяло их одно –активность. Гены решают многое, но не все. Замечательную генетику не трудно убить. Два отцовских брата давно уже на том свете. Причем младший умер в возрасте 44 лет от проблем с печенью. А эти байки про столетних алкашей, не вынимающих сигареты изо рта, удобно для самооправдания. Есть такие люди, один на миллион, а по остальным можно посмотреть статистку.
Улыбайтесь
В парке около дома я часто т наблюдаю пожилых людей со светящимися глазами . Кто-то веселой гурьбой шагают по скандинавски, а кто-то со скоростью света проносится мимо на лыжах. И глядя на них, мне не представляется старость чем-то страшным и болезненным. И хорошо бы они делились своими секретами с нами в блогах. Но им не до интернета, у них есть развлечения поинтереснее.
P.S. Только личное мнение автора. Делитесь своим опытом.
Будьте здоровы друзья! Подписывайтесь на канал! Буду рад!