Знаменитая российская певица Анита Цой популярна среди фанатов не только как артистка, но еще и как гуру диет и правильного питания. Дело в том, что на протяжении многих лет звезда боролась с лишними килограммами и смогла выработать собственную формулу идеального похудения. Певица лично смогла скорректировать свою фигуру благодаря этому методу. Эта же диета помогает Аните поддерживать стройность уже на протяжении многих лет.
Но что же это за диета такая? Какие принципы нужно соблюдать, чтобы худеть как Анита? Давайте скорее узнаем!
Однажды в своем Инстаграмме Анита призналась, что "толстые" годы её жизни были несчастными: карьера пошла в упадок из-за декрета, муж начал уделять мало внимания, а сама артистка постоянно пребывала в плохом настроении и совершенно не нравилась себе. Конечно, попытки похудеть у нее были: она периодически держала жесткие диеты, но килограммы как уходили, так и возвращались. Вес Аниты колебался между отметками 80 и 100 кг. Разумеется, и на здоровье это сказывалось лишь негативным образом.
Но в какой-то момент Цой таки смогла по-настоящему взяться за себя. На сей раз артистка не торопилась и худела постепенно.
Для начала артистка исключила из рациона всю рафинированную пищу. Теперь в её меню полностью отсутствовали мучное, сладости, картофель, жирное мясо и жареное.
В противовес "быстрым" диетам, Анита не стремилась к голоду во время похудения: ей нужны были не кратковременные, а постоянные результаты, которые можно будет сохранить на протяжении всей жизни при помощи здорового питания.
Поэтому звезда начала питаться регулярно, примерно 6-7 раз в день, но маленькими порциями. Основу рациона Аниты составляли растительная пища, нежирное мясо, белая рыба и кисломолочные продукты.
Особое внимание артистка уделяла балансу жидкости в организме. Именно поэтому она выпивала по стакану воды перед каждым приемом пищи, пила много зеленого чая, но избегала кофе, который выводит воду из организма. Не пренебрегала Цой и СПА-процедурами: посещала массаж, часто делала обертывания и скраб.
Конечно, без спорта тоже не обошлось. В арсенале физической нагрузки артистки были и танцы, и фитнес, и бег, и пешие прогулки. По словам Аниты, в этом деле самое главное- начать и забыть о лени, только так можно удостоится видимых результатов.
Важным элементом похудения Аниты Цой стали разгрузочные дни. Их певица проводила регулярно- раз в неделю и обязательно после застолий. Это помогло ей избавится от лишней жидкости в организме и немного подстегнуть метаболизм. Самый любимый вариант разгрузки певицы- на грейпфрутах и вареных яйцах.
Нужно сказать, диета Аниты Цой принесла ей значительные результаты. Артистка призналась, что смогла благодаря ей сбросить 35 кг за достаточно короткий срок и запустить собственное именное шоу.
Спасибо, что дочитали этот текст до конца! Подписывайтесь на наш канал и обязательно ставьте лайки, чтобы не потерять "буду стройной" в Ленте Дзена!