Почему я ем Хлеб, чтобы быстрее худеть

Многие люди, находясь на снижении веса, отказываются от употребления хлеба, чтобы скорее похудеть.

Вот именно им я передаю привет. И хочу сказать, что так они ещё не заблуждались ни-ког-да.

Если Вы стоите, то лучше присядьте. Потому что сейчас я открою Вам большой секрет: есть хлеб и булки при похудении можно. И даже полезно. Это помогает более успешно сбрасывать вес.

Я всего лишь использую основные правила выбора и употребления хлебо-булочных изделий:

Очень внимательно полностью изучаю состав на этикетке. Не беру хлеб из высшего сорта муки. Лучшим выбором для худеющих станет хлеб из цельнозерновой или отрубной муки. А всё дело в том, что отруби в нашем организме не способны усваиваться. Они просто проходят "транзитом". Но при этом дают хорошее чувство насыщения, ускоряют обмен веществ и колоссально снижают калорийность хлеба.

Очень важно, чтобы в хлебе было как можно меньше, а лучше вообще не было, разного рода добавок: орехов, семечек, сухофруктов, фруктового сиропа и т.д. Сами того не замечая, Вы покупаете не просто хлеб, а приличный (по калорийности) пирог!Ведь производители знают, как задеть за живое любителей хлеба! Согласитесь, все же думают, что с такими добавками хлеб более полезен для организма?Я такой точно не возьму.

Выбираю сорта хлеба из рыхлого, пушистого теста. Ведь одинаковые по размеру куски рыхлого и плотного хлеба далеко не одинаковы по калорийности. "Пушистый" хлеб намного легче, а значит и калорий в таком куске будет меньше!

Если же Вам сложно угодить с покупными сортами хлеба, то советую выпекать собственный хлеб в хлебопечке или мультиварке. Так Вы точно будете уверенны, что этот хлеб самый полезный и именно такой, который можно смело есть и не поправляться!

Оцените эту статью "пальцем вверх"? и подпишитесь на канал.

И Вы сможете так же, как и я, снизить вес на 20 кг и более.

ПОДПИСАТЬСЯ