В прошлой статье я делился моими фишками в питании, а именно в утреннем приёме пищи, для повышения тестостерона, и сегодня хочу поделиться пищевыми добавками что я использую для этой же цели.
И поделиться есть чем.
Ведь, пожалуй, эти добавки - это самый простой способ повышения тестостерона из тех, что известны на данный момент.
Просто принимаешь их с пищей и тестостерон растёт. Это же идеально.
И да, эффективность этих добавок доказана экспериментами, поэтому я просто не вижу причин, по которым не стоит их использовать, к тому же большинство из них стоят копейки.
1) Настойка левзеи
Продаётся в обычных аптеках и используется для разных целей, в том числе для повышения тестостерона и от переутомления.
На самом деле не так давно узнал про этот препарат, но вот ощущения после применения только положительные.
При этом довольно дешёвое средство.
Кстати, один знакомый прямо измерял уровень тестостерона до и после применения левзеи, когда у него были проблемы с тестостероном.
И уровень изменился с 12 единиц до 19 или 21, точно не помню, но помню, что он был очень рад и с того момента я и начал использовать эту добавку.
Применяю я её так: 2 столовых ложки в день.
2) Витамин Д
Лично в моём городе после 3-х месяцев лета начинаются 9 месяцев зимы, как, думаю, и у многих.
И витамина Д большинству людей не хватает, откуда и проблемы с пониженным тестостероном, на который этот витамин напрямую влияет.
Поэтому как правило я использую с утра 1 каплю этого витамина, но не каждый день, так как дозировка 15000 единиц.
3) Пивные дрожжи с цинком и магнием
Пивные дрожжи сами по себе способствуют повышению тестостерона, а ещё и в них добавлены необходимые минералы для тестостерона: Магний и цинк.
Последние несколько месяцев я прямо подсел на них (не от того что они пивные =).
Просто стоят довольно дёшево, а пользы для здоровья и тестостерона приносят достаточно. Они вообще одни из самых полезных добавок, и при этом дешёвые (Пачка слева подороже: 300 руб, а справа 100 руб).
Я пью 4-6 таблеток в сутки, как и написано в инструкции.
Эти добавки я использую лично и смело могу рекомендовать.
Если понравилось или было полезно, поставь лайк и подпишись на канал -ПОДПИСАТЬСЯ
Другие статьи моего канала:
Что мне реально помогло поднять тестостерон
5 Критичных ошибок при похудении
Лучшие упражнения для сжигания жира