Men's Sports - Выпуск 107
Организм мужчины после 40 лет становится уязвимым, поэтому за ним нужен особый уход.
Приближаясь к 40 годам, обмен веществ начинает замедляться, соответственно человек начинает полнеть, тот же мужской гормон тестостерон прикрывает свою лавочку, и начинает вырабатываться еще медленнее, а к 50 совсем покидает мужчину.
Есть одно очень хорошее лекарство от всех мужских недугов, которые приходят с возрастом. Нет, не нужно ничего покупать в аптеке, нужно просто иметь велосипед.
Но не просто, чтобы он у вас стоял в гараже и пылился, а брать и кататься на нем, к тому же сейчас уже не зима.
В этом выпуске, поговорим о пользе вело езды для мужчин после 40!
Многие мужчины, да что там, многие люди, не любят выходить на пробежку. И я их понимаю. Ведь это нужно поднять себя рано утром, одеться, и начать бегать, ведь это так тяжело.
Но ведь крутить педали куда проще, что скажете? И эффект от велоезды нисколько не уступает бегу.
Польза вело езды для мужчин:
Улучшается качество вашего сна. В наше время, чтобы выспаться, нужно либо пить лекарство, либо принять алкоголь. Пока мы живем, в нашей жизни присутствуют различные переживания, стрессы и что-либо еще. Но если вы начнете кататься на велосипеде, всего лишь 30 минут в день?
Вы не просто начнете хорошо спать, улучшиться качество вашего сна, а также вы начнете высыпаться. Весь этот процесс происходит благодаря тому, что езда на велосипеде выводит из организма такой гормон как кортизол - он же гормон стресса. Именно он является самым сильным врагом вашего сна. Избавьтесь от бессонницы, крутите педали!
Улучшается качество обмена веществ. Как мы уже выше подметили, мужчины после 40 начинают страдать плохим обменом веществ, возможно они это не ощущают внутренне, зато это прекрасно видно в их теле. Они просто-напросто начинают полнеть. Вело езда помогает ускорить обмен веществ, но есть одно условие, начать вело езду нужно на голодный желудок, лишь выпив 1 стакан теплой воды.
На калькуляторе сжигания калорий я взял человека весом в 100 килограмм, он сожжет 450 калорий, при условии если он будет крутить педали на протяжении 30 минут, а что если кататься ровно 1 час = 900 калорий сожжено.
Сводится риск сердечных заболеваний на минимум. В отличие от женского организма, мужской более подвержен риску сердечно-сосудистых заболеваний. И это факт! Но этот риск, можно свести на минимум, добавив активность в вашу жизнь.
Взять к примеру легендарного Арнольда Шварценеггера, в его жизни присутствует вело езда, и он выглядит вполне здоровым человеком, при том что ему 71 год.
Дорогой читатель! Если этот выпуск был для тебя полезен, подпишись и поставь лайк, чтобы не пропустить следующий выпуск. Всего доброго!