Зарядка может быть очень полезным мероприятием по борьбе с заболеванием, а так же профилактике простатита. Легкие упражнения помогут улучшить кровообращение органов малого таза, они активно борются с образованием застоя секрета в предстательной железе и укрепляют мышцы тазового дна.
Врачи давно доказали пользу физических упражнений в борьбе с простатитом, мужчины ведущие активный образ жизни гораздо реже страдают от заболеваний мочеполовой системы.
Выполнение упражнений в виде утреней зарядки в течении 15-20 минут достаточно для улучшения кровообращения в простате.
Главное не лениться и сделать зарядку частью своей жизни выполняя ее ежедневно. При систематическом выполнении простых упражнений вы быстро почувствуете улучшение общего физического состояния.
1 Приседания классические 3х10
2 Отжимания 3х8
3 Подъем таза 3х10
4 Велосипед 3х30 сек
