На самом деле повысить тестостерон способны не только тренировки, всё же существуют "волшебные витамины" которые способны повысить собственную выработку тестостерона даже с пользой для здоровья.
И многие из них стоят не так уж много, а большинство, я бы даже сказал, дёшево.
НО работать при этом они могут даже мощнее силовых тренировок, поэтому сегодня хочу поделиться тем, что это за добавки...
1) Фолиевая кислота
Не стоит бояться слово "кислота". Это обыкновенный витамин B9, который участвует в производстве нашего тестостерона.
И эксперименты показывали улучшение у показателей тестостерона к людей, которые использовали этот витамин дополнительно к питанию, так как в большинстве случаев мы его недополучаем.
Все перечисленные в статье добавки - это БАДы, а они не являются лекарственными средствами - это просто витамины и минералы.
2) Цинк
Это наверно одна из самых работающих и мощных добавок для нашего гормона.
Так как этот минерал является необходимым для производства очень многих гормонов, включая наш тестостерон и в то же время единицы людей потребляют его в достаточном для организма размере.
Поэтому именно дополнительное потребление цинка может дать очень хороший отклик на уровень нашего тестостерона.
3) Витамин D
Он, как и цинк, может быть нам полезен в разных добавках, я использовал аквадетрим.
Этот витамин наверное вторая, после цинка, добавка, которая может очень значительно повысить наш тестостерон, так как этот витамин так же напрямую участвует в производстве многих гормонов.
И большинство людей этот витамин получают в недостаточном количестве, потому и очень вероятна значительная прибавка в тестостероне.
4) Витамин E
Этот витамин является мощным антиоксидантом для нашего организма, что положительно влияет на уровень тестостерона, как и другие антиоксиданты.
Для получения данного положительного эффекта нам нужно есть много растительных жиров (семечки, масла, ореха) или принимать дополнительно в виде добавки.
5) Куркума
Это обычная приправа жёлтого цвета так же является мощнейшим антиоксидантом, что очень благотворно влияет на нашу выработку тестостерона.
В некоторых ситуациях гормон может вырасти в 3 раза.
А стоит она копейки и продаётся в любом продуктом магазине.
Вот эти добавки я сам использовал для повышения тестостерона, когда была с ним проблема, и использую до сих пор.
Даже наверно просто для здоровья и хорошего самочувствия, с "тестом" теперь всё в порядке =).
Если понравилось или было полезно, поставь лайк и подпишись на канал -ПОДПИСАТЬСЯ
Читайте также:
Мощный, но малоизвестный способ выжечь подкожный жир
Жир внизу живота. Единственное решение
5 способов определить низкий тестостерон