Популярная комедийная актриса Екатерина Скулкина на протяжении долгих лет была известна телезрителям благодаря своему амплуа пышной сильной женщины. Тем не менее, в одно время все изменилось: комедиантка заметно похудела и стала выглядеть просто замечательно.
Несколько раз Екатерина рассказывала своим фанатам, как ей удалось избавиться от лишнего веса. Давайте же и мы узнаем, как она сбросила 15 килограммов.
История похудения Екатерины началась довольно давно. На заре своей карьеры, комедиантка не была полной, но склонность к широкой кости имела. Постоянные переедания, поздние трапезы, плотный график работы и отсутствие определенной системы питания и физической активности привели к набору лишних килограммов и трудностям со здоровьем.
Именно это заставило Скулкину пойти на решительный шаг:она записалась на фитнес и начала правильно питаться под руководством диетолога.
По совету специалистов, Екатерина исключила из меню ряд продуктов: перестала есть мучное и картошку, сладости, жирное и фастфуд. Её меню практически полностью состояло из простой и полезной пищи- каш, супов, мяса и рыбы, куриных яиц, овощей и фруктов. Иногда актриса разрешала себе немного темного шоколада, небольшой кусочек зефира или мармелад.
Главным правилом диеты, которой придерживалась Екатерина Скулкина было отсутствие переедания. Теперь артистке нельзя было перекусывать на ходу, объедаться и есть ради поднятия настроения.
Чтобы меньше есть и исключить питание "от скуки", Екатерина старалась пить больше чистой воды, гулять пешком и питаться по расписанию. Приемы пищи она делала небольшими, но ела часто, каждые три часа.
Помимо этого, Скулкина стала регулярно ходить в спортзал. Под руководством тренера актриса занималась в течении часа: делала разминку, занималась силовыми тренировками и заканчивала занятие легким бегом или прыжками на скакалке. Нужно сказать, это тоже положительно сказалось на её похудении.
Благодаря правильному питанию и спорту, Екатерине удалось сбросить около 15 килограммов за три месяца. Однако важно отметить, что такого образа жизни стоит придерживаться всю жизнь- иначе результаты можно потерять.
К сожалению, в какой-то момент Скулкина отошла от строгих правил правильного питания и начала питаться, как раньше. Разумеется, это отразилось и на фигуре.
Не смотря на это, актриса не опускает руки: сейчас она решила вновь вернуть себе потерянные результаты, поэтому снова занимается спортом и питается здоровой пищей. Своими фотографиями с тренировочного процесса артистка делится и в своих социальных сетях.
Спасибо, что дочитали этот текст до конца! Подписывайтесь на наш канал и обязательно ставьте лайки, чтобы не потерять "буду стройной" в Ленте Дзена!