Гипотиреоз сопровождается разными проявлениями. Но существуют часто встречающиеся симптомы, при которых будут особенно полезны приёмы оздоровления. Эти важные приёмы были для меня особенно впечатлительны, когда вчера по время консультации о них рассказал сам пациент. Вот как это было.
После рассказа о беспокойствах-жалобах мы выяснили с пациентом его историю болезни. И в конце своей истории, которая длилась несколько лет, он пояснил, как нашёл нашу Клинику в Интернет и начал читать все наши статьи и просматривать фильмы, выбирая из них не только знания по диагностике и возможности восстановления, но особенно внимательно - приёмы оздоровления!
И вот, я в своём кабинете слушал, как мой труд оказался полезен этому человеку,. Он вдохновенно пояснял как каждый способ, перенятый и тщательно регулярно применяемый дал ему определенное улучшение.
Здесь я передам только перечень полезных приёмов оздоровления при гипотиреозе в сочетании с энергетическим дефицитом (калоригенными тратами) и состоянием ВНС, проявляющимися в виде зябкости, нарушения сна, затруднения мышления, головной боли, усталости и пр.
Прогревание конечностей
Эти дни лета были по осеннему холодными. Но и не зависимо от такой ситуации, пациент испытывал зябкость и холод в ступнях и кистях.
В таких случаях мы рекомендуем ежедневный прогрев кистей рук под струей с приятно горячей водой. Например, 5-8 раз в день. Обязательно до насыщенности теплом и вытиранием насухо.
Этот совет, вместе с прогреванием ступней оказался очень действенным.
Прогревание под душем
- Вы знаете, - рассказывал пациент,- я заметил, что очень долго прогревался под душем после спортивных нагрузок при занятиях фитнесом. Это мне было и приятно, и давало силы, как бы заряжая меня.
Массаж
- Мне очень помогает массаж, - продолжил пациент, - У меня есть свой кинезиолог (я долго выбирал правильного специалиста). Во время массажа, она прикладывает к моим ногам прогретые камни. Так гораздо комфортнее и дополнительно к массажу расслабляет.
Зарядка для щитовидной железы
- Вашу зарядку для щитовидной я делал две с половиной недели по 5 раз за прием. Мне очень понравилось. Очень приятные ощущения. В начале у меня были какие-то покалывания в этой зоне, а потому они прошли и я стал гораздо лучше себя чувствовать - прошла скованность мышц, улучшился сон, стал бодрее и уменьшилась головная боль.
- Моя кинезиолог сказала, что эта зарядка правильная.
Засыпать раньше
- Поскольку я Ит-специалист, то раньше засыпал позже, но теперь я убедился, что нужно ложиться спать раньше. Я целую неделю заставлял себя засыпать около 22.00. в результате стал бодрее.
Кислород и Йога
- Обратил внимание, что Вы рекомендуете больше кислорода. Специально прочитал материал о барокамере... Подумал, и начал применять дыхательные упражнения (асаны) из йоги. Вы же знаете, что при обычном дыхании работают не все легкие, а усиливая дыхание диафрагмой и движением мышц грудной клетки, в т.ч. верхних конечностей, можно достигать максимальной вентиляции легких.
- Когда я это впервые попробовал, у меня кружилась голова. Но после 3 недель моих усилий вдруг осознал, что у меня улучшилась память, стал меньше уставать.
ВЫВОД.
Получайте полезные знания из статей и фильмов нашей Клиники. В том числе на страницах нашего Дзен-канала.
Пользуйтесь подходящими для своего случая приёмами оздоровления.
Для полноценного восстановления щитовидной железы должно проводиться лечение, направленное на основу болезни.
Клиника Щитовидной железы доктора А.В. Ушакова желает здоровья всем нашим читателям!
ДЛЯ ВЫБОРА ДИАГНОСТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С КОМПЕТЕНТНЫМ СПЕЦИАЛИСТОМ
Если желаете - ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ.
ДЕЛИТЕСЬ со своими знакомыми ССЫЛКОЙ.