Приветствую всех худеющих, которые заглянули в мой блог.
Давайте знакомиться! Меня зовут Аня и с мая 2018 года я перешла на около правильное питание и дефицит калорий.
В своем блоге я рассказываю о том как идет мой процесс похудения со 132,2 кг (при росте 173 см), делюсь рецептами и опытом.
В настоящее время мне удалось избавиться от 50 кг.
Сегодня мы с обираемся в Москву, к родителям мужа, а также заехать по делам ненадолго в пару мест. И вечером очень хочется погулять по вечернему городу, по любимому ВДНХ и посмотреть как там красиво с новой подсветкой фонтанов и зданий. Давно хотели посмотреть, но все больше днем получалось выбраться погулять.
А до обеда просто отдыхаем и смотрим сериальчик - отпуск же как никак).
Мой завтрак сегодня не совсем ранний - в 8 часов (захотелось поспать подольше после вчерашнего раннего подъема за грибами).
На завтрак бутерброды на цельнозерновом ржаном хлебе (80 г) с рыбным паштетом (45 г) и помидором. Вкуснотищу всю эту запила зелёным чаем и не забыло выпить во время еды омега-3.
Завтрак получился на 410 ккал.
Как и сказала выше, с утра мы отдыхали, смотрели новый сериал.
Кстати, посоветуйте какой нибудь хороший сериальчик, мне кажется мы пересмотрели уже все детективные сериалы про бандитов, милицию, про войну и послевоенное время. Мы любим что-то на подобие сериалов, которые снимает 1 канал (Мосгаз, Паук) или на подобии старого сериала с Машковым "Ликвидация". Сейчас вот смотрим Экспроприатор, который только недавно вышел в свет.
На перекус я себе налила зелёного чая и взяла 20 г горького шоколада. А ещё взвесила 300 г винограда - вчера нам привезли гостинец из Крыма, правда большую часть винограда у меня перетаскал муж, пока смотрели фильм.
Перекус получился на 160 ккал.
Вообще я виноград стараюсь не есть, да и что- то хотелось соленого, поэтому взяла да и сделала себе к чаю хлебец с икрой сазана на 70 ккал. Виноград я все равно не особо поела).
А на обед приготовила бантики в сливочно- грибном соусе с сыром сулугуни. Тарелка общим весом в 270 г получилось на 300 ккал.
Получился очень вкусный и сытный обед.
После обеа мы отправились в запланированную поездку. Сначала к родителям мужа. Пока муж помогал собрать мебель, подошло время ужина.
На ужин была отварная гречка (примерно 130 г) и тушеная с луком куриная печень (около 150 г).
Получился у меня ужин на 300 ккал.
А еще пили чай с горьким шоколадом (15 г) - 80 ккал.
По калориям за день у меня получилось 1320 ккал. Воду пила, но мне кажется нормы не выпила.
А вечером отправились гулять на ВДНХ.
Вот знаете, что обидно? То что вечером когда так красиво вокруг - фото получаются мягко говоря не очень).
Но все равно я с вами поделюсь частичкой того, что видела я.
Дописываю статью и бегу резать салатик - погода отличная и подумали тут, что надо бы нам мчать на пикник!)
Всем хороших выходных!
Вкусного похудения и хорошего настроения!
И не забудьте посоветовать хороших сериалов).
Подписывайтесь на мой канал, если Вам интересно как я иду своим путем похудения на около правильном питании.
Не жалейте лайков, поддержите меня!
Не претендую на звание эксперта ПП. Просто делюсь опытом. Я "ОколоПП"!