Минутное упражнение: Быстро убрать жир со спины и подмышек, разогнать лимфу и устранить отечность лица
У людей, кто много работает за ПК, мало двигается, часто есть проблемы со скоплением жира в области спины (слоистость и складки). Также полные руки. Но есть еще и сильное напряжение (усталость) позвоночника, шеи, головы, отеки.
Методик облегчить ситуацию и скорректировать фигуру много, предлаем одну из них =>
В среднем, голова человека весит около 5 кг. При малой активности, этот вес дает сильную нагрузку на тело, ухудшает кровоток, вывод шлаков.
Минутное упражнение с востока: Быстро убрать жир со спины и подмышек, разогнать лимфу и устранить отечность лица
Поднимите обе ладони до уровня плеч. Скрестите руки перед собой. Скрестив кончики пальцев, поверните ладонь наружу, чтобы большой палец находился впереди.
Выровняйте ладони прямо перед лицом. Расслабляйтесь и сжимайтесь на вдох-выдох.
Потрите руки друг о друга (ладони и тыльные стороны)
Статья, как убрать живот ленивыми движениями:
«Ленивые позы» из йоги, делаю с утра и перед сном, чтобы повысить обмен веществ и убрать полный живот