Показываю всю свою еду. День 3. Ужин пирожными?♀️
Всем привет! Новый день и у меня новое меню. Меня зовут Лена и уже очень долго я не могу похудеть. Раньше у меня получалось скидывать 5-10-12 кг. Сейчас самый значимый результат минус 17 кг.
Но в какой-то момент мое похудение застопорилось. И это не то чтобы плато. В жизни происходит много изменений, я к ним подстраиваюсь и питание как физический процесс отходит на второй план.
Здесь в блоге на Дзене я уже много написала и о своем опыте похудения, и о мыслях на эту тему в целом. Но мне все еще инетерсен этот блог, поэтому я живо реагирую на вашу критику и вопросы.
Вы часто спрашиваете: что ты там ешь, что не худеешь. И я решила показать ВСЁ.
На этом слайде завтрак. Геркулес, сыр и немного гранатовых зерен
Так получется, что когда я не считаю калории, я не ем одну колбасу и пироженки, но они в любом случае остаются в моем рационе как эдакий момент расслабления. Я себя плохо контролирую и ем на ужин бургер, например, как вчреа
Вот так в этот правильный обед из гречи, брокколи и салата с оливковым маслом закралась колбаска. В чем моя логика. Я заморочена на схеме "кафка ф мяфком", а когда нет мяска, ем всякое такое - и колбасу могу, и сардельку приснопамятную, и консервы какие-то.
Кстати, вот вам идея, как разнообразить салат. Обычные помидоры (я до сих пор свои огородные ем), лук красный, зелень (я ее замораживаю, вкус не меняется, консистенция - безуслово, да). Добавляем немного оливок и вуаля. Необычно, вкусно и по-итальянски ?
Ну, и ужин. Моя ахилесова пята. Я и так к вечеру плохо соображаю, а теперь еще и часть работы у меня перенеслась на поздний вечер, а после этого дела просто необходимо поесть.
В прошлый вечер у меня был бургер. А вчера вот к этому всему делу: 2 пирожных картошки. По памяти это минимум 700 калорий доложно быть. Вот и ответ на вопрос, как не обжираться по-поросячьи, но и не худеть.
Мое меню за вчера
Можно ли было их не есть и похудеть на 100 грамм утром. Можно. Но я этого не сделала