Анита Луценко отметила, что обязательно нужно сказать "нет" сладкой воде и арахису.
Допис, поширений Анита Луценко (@anitasporty) 25 Бер 2018 р. о 8:51 PDT
Так что, вооружившись советами фитнес-гуру, планируем поездки на майские и летние каникулы.
Что есть в дороге?
Варианты: 1. Напечь с собой сырников✅ 2. Закрутить в лаваш: листья салата, огурец, авокадо, хумус, сыр или курицу или красную рыбу✅ 3. Взять кефирчик или йогурт без добавок и фрукт✅ 4. В аэропорту всегда можно взять пиццу ❌или на нижнем ряду лаваш с тунцом или курицей✅ 5. Часто есть салаты✅ 6. У нас тут даже фруктики: взяли яблоки и бананы. Муж глотает их просто целиком главное успеть выхватить себе 7. Йогурты с овсянкой и фруктами тоже есть всегда✅ Ещё дорогу можно воспринимать как разгрузочный день, так как в стрессе есть должно хотеться меньше, принципиально не берем орешки - сожрать можно тонну и не заметишь (тем более арахис) Ну и конечно никаких сладких напитков ❌
Также интересно узнать: 5 лучших книг о здоровом образе жизни, которые сделают вас лучше.
Источник фото: Инстаграм Аниты Луценко