Как уберечься от последствий сидячего образа жизни

Исследования показали, что длительное сидение увеличивает риск возникновения сердечных заболеваний, ожирения, диабета II типа, некоторых форм рака, а также депрессии.

Йоа Суй, доктор философии, прокомментировал: «Наши тела просто не рассчитаны на то, чтобы хорошо функционировать с таким низким уровнем активности; мы все должны двигаться чаще».

Для студентов или офисных работников хорошими привычками станут:

·стоять во время телефонных звонков;

·чаще выходить за питьевой водой;

·заменять общение по электронной почте разговорами, осуществляемыми при прогулках.

«Мы назвали некоторые простые способы, как прекратить постоянно сидеть, - сказал Прапавессис. - Сделает ли это нас более продуктивными? Неизвестно, но мы подозреваем, что да. В любом случае, как минимум здоровье ног значительно улучшится».