Очень вкусный, сладкий завтрак, который бодрит и тонизирует. Никакого сахара. Смузи получается ну очень приятным, делается быстро и с утра - это то, что нужно! Обязательно попробуйте приготовить. Кстати, такой перекус можно взять и на работу. Дети от такого десерта тоже в восторге!
С утра очень важно набраться энергией, взбодриться, а вот такой завтрак как раз поможет это сделать. С утра не хочется есть ничего тяжелого, жареного, поэтому такой смузи - это выход!
Продукты:
Зеленый чай - 280 мл.
Апельсиновый сок - 50 мл.
Спелый банан - 200 гр.
Мед - 1 ч.л.
Пошаговый рецепт приготовления:
Можете посмотреть мой короткий видео рецепт приготовления завтрака, чуть более 1 минуты:
1. Нужно заварить зеленый чай. Подойдет любой, какой Вам нравится. Ждем, пока чай остынет до комнатной температуры.
Кстати, чай можно заварить и с вечера, тогда на приготовления завтрака потребуются считанные минуты.
Рекомендую посмотреть и вот эти мои рецепты:
Шикарное блюдо из фарша - ханум
Капуста, яйцо, манка, лук - и мяса не надо!
Вкуснотища из гречки - идея для обеда или ужина.
Котлеты из овсянки на вкус как с мясом
Улётный гарнир из свёклы!
Пирог с фаршем и картошкой - ну просто объедение!
2. В чашу блендера наливаем чай, добавляем мед, апельсиновый сок. Банан ломаем на кусочки и тоже отправляем в чашу блендера.
Рекомендация: можно взять любой сок, даже лимонный. Я выдавила сок из апельсина.
Перебиваем все до однородной массы и вкусный, полезный завтрак готов!
Я наливаю смузи в высокий стакан, украшаю долькой апельсина (можно киви), листиком комнатной мяты. Наслаждаемся!
Друзья, я Вас очень прошу, оцените рецепт? и поделитесь им в соц. сетях. И не забудьте написать комментарий! Для меня это лучшая мотивация для создания новых статей. ?
Подпишитесь на канал , чтобы не пропустить новые рецепты! ?