Эксперты выяснили, какая температура в доме не приведет к болезни и заоблачным счетам за отопление.

Конечно, у всех нас разные потребности. Некоторые люди любят холод и открывают окна даже при -30 градусах, а другие не выходят из дома с первыми опавшими листьями. Однако исследования показывают, что комфортная температура в доме есть для всех (даже для животных).

То есть эта температура составляет от 19 градусов до 21 градуса. Эксперты обнаружили, что такая температура может помочь предотвратить болезни и сэкономить деньги на счетах за электроэнергию. Но что произойдет, если вы установите термостат намного ниже (или выше)?

Слишком высокая температура — почему это опасно?

сухой воздух. Нагрев воздуха выше 22 градусов сушит его. В результате — отмершие растения, сухость кожи и слизистых (читайте также: Домашний парикмахер: чудо-растения для защиты кожи зимой — поместите их в доме). Последнее опасно для здоровья – бактериям легче проникнуть в сухие глаза и носовые перепонки. Почему увлажнитель воздуха не является решением в этом случае?

Это просто. Увлажненный воздух сложно нагреть, поэтому термостат приходится выкручивать все сильнее. Это может привести к большим счетам за электроэнергию или перегреву обогревателя. Также чрезмерная влажность (выше 60%) может стать причиной появления плесени и конденсата.

Существует риск возгорания. Сухой воздух увеличивает риск возгорания, особенно если в вашем доме есть источники огня, такие как камины или свечи.

Слишком низкая температура — почему это опасно?

Главный вред дома в том, что холодный воздух более влажный, чем теплый. Выше мы говорили об опасностях, которые влага представляет для вашего дома. Однако основные опасности, которые несет холодный воздух, представляют собой здоровье человека:

• Он сгущает кровь, что приводит к образованию тромбов, болезням сердца и высокому кровяному давлению)

• Повышение чувствительности у аллергиков

Какие заболевания вызывают слишком высокие или слишком низкие температуры?

< 9°С – гипотермия

9-12℃ – Инсульт, инфаркт

12-16°С – респираторные заболевания

16-18℃ – дискомфорт

18-21℃ – комфортная температура

21-24℃ – потливость и головная боль

24°C+ – инсульт, инфаркт

• Диагностика по зеркалу: Как определить болезни по лицу

Помимо прочего, существуют индивидуальные температурные рекомендации для каждого жителя дома:

• Для здоровых взрослых – от 19 до 21 градуса

• Для пожилых людей – 21 градус

• Для новорожденных – от 18 до 20 градусов

• Для домашних животных – 20-22 градуса

Главное, чтобы в каждой комнате была своя температура, если это возможно. Например, в спальне должно быть прохладно, а в ванной – максимально тепло. Давайте подробнее рассмотрим рекомендуемые температуры для каждой комнаты:

• Гостиная – от 19°C до 22°C

• Ванная комната - 22

• Спальня – от 17°C до 19°C

• Кухня, коридор, кладовая - 18℃~20

• Детская комната - 16℃～20

Почему спальня — самая холодная?

Эксперты считают, что прохладная темная спальня обеспечивает лучшее качество сна.

Обратите внимание: Грейпфрут приведет твою фигуру в форму всего за 5 дней!.

Спать в теплом помещении вредно для детей. Многие мамы укутывают своих малышей дополнительными одеялами, чтобы защитить их от переохлаждения и болезней. Однако исследования показали, что перегрев ребенка увеличивает риск так называемой внезапной детской смерти, когда новорожденный умирает без видимой причины. Это потому, что детям ночью становится жарче, чем взрослым.

Как установить разную температуру?

• Найдите время, чтобы настроить термостат. Таким образом, вы можете установить время, когда выключите отопление, когда уходите, и включите его за час или два до вашего приезда.

• Установите термостат в каждой комнате и прекращайте отопление помещения при достижении желаемой температуры

• Используйте умный термостат. Таким образом, вы можете удаленно регулировать температуру вашего дома. Управление термостатом осуществляется через смартфон. Например, если вы собираетесь отсутствовать дома весь день, выключите отопление и включите его за несколько часов до приезда.

• Пожалуйста, используйте обогреватель. Это позволяет отапливать только нужные вам помещения. Например, держите гостиную отапливаемой, а спальню прохладной (читайте также: Опасные привычки: почему не следует спать ногой к двери).

Как сэкономить на отоплении?

1. Проверьте, нет ли утечек воздуха на чердаке, между окнами и у входной двери. Перед наступлением осенне-зимнего сезона закройте все щели, чтобы предотвратить попадание холодного воздуха в помещение.

2. Если вы хотите, чтобы во всех комнатах была одинаковая температура, но в одних комнатах было тепло, а в других холодно, оставьте двери открытыми во всем доме. Это позволяет воздуху циркулировать из комнаты в комнату.

3. Проверьте системы отопления, вентиляции и кондиционирования. Если в фильтре скапливается пыль, производительность снизится. Поскольку котел работает не на полную мощность, температуру необходимо постоянно повышать. Пыль также может стать причиной пожара, особенно при использовании газовых источников отопления. Поэтому обслуживание и чистка оборудования требуется один-два раза в год. Как правило, сотрудники уведомляют арендатора не менее чем за 20 дней.

Фото: Шаттерсток