Границы.
Хочется написать это слово каким-то агрессивным мощным шрифтом… но его тут нет, просто представьте)
Понимание границ это осознание того, как со мной можно, а как нельзя.
Когда у человека все хорошо с границами, часто окружающие считывают без слов, куда опасно ступать.
Но буду снова про себя. Меня приучили заботиться о комфорте других людей больше, чем о своём. Поэтому я даже не задумывалась, что терпеть дискомфорт в общении например, - не обязательно.
Тут конечно большой объем работы, спустя тридцать лет жизни увидеть, что границы у тебя какие-то неопределенные. Тут помогает рефлексия. Учишься слышать себя, отслеживать реакции. И обдумывать, откуда это взялось, с чем связано. Я и эмоции свои осознавать не сразу начала.
Но вот наступает момент "прозрения". Когда видишь, что вот этот конкретный человек доставляет тебе дискомфорт. Что делать?
Приведу пример из своей жизни.
Была у меня подруга - человек в целом хороший, зла не творит, иногда даже помочь может.
Да вот беда, эмпатия у человека слабо развита. Сама она не видит или не хочет видеть, когда причиняет неудобства или даже боль. Значит, нужно прямым текстом в лицо обозначать свои границы.
Обратите внимание: Личные границы.
Я никогда не "швырялась" людьми, и потеря друга это всегда больно. Но друг ли это был..."Не надо мне это говорить" - просила я. "Мне неудобно сейчас разговаривать" - доносила я. Но человек продолжал, попутно объясняя мне, что мне НЕ должно быть неприятно.
Вот этот момент я обожаю. Когда люди за тебя решают, что тебе чувствовать. В таких отношениях тебя не видят как будто.
И я больше таких отношений не хочу. Ни с кем. Родители, партнёр, друг… если меня не уважают или не уважаю я, если нет желания беречь друг друга, то я буду отходить на дистанцию. А когда человек не понимает и бежит за мной - рвать отношения.
Потому что "со мной так нельзя!" - это заклинание-оберег)
И пусть я до сих пор иногда защищаюсь агрессивно. Это просто этап. Для меня главное свои границы видеть. Экологично их отстаивать - следующая ступень.
Как-то так.
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Про мои личные границы.