Вывесил позавчера меню, на котором я похудел на 26 кг и еще похудею на 11 (дам ссылку в конце⬇), и один человек написал в комментариях:
Я живой пример: Чем заморачиваться подсчётом калорий и составлением сложных меню питайтесь через день. Я на этой системе за пол года похудел на 5 размеров с 56-го до 48-го и загнал диабет в зону ремиссии.
✅PuzaNet для похудения: Спасибо, ?я не заморачиваюсь и моё меню простейшее. Ваш способ рисковый, посоветуйтесь с врачом лучше. Здоровья, если хотите можно на сайте продолжить диалог
Я живой пример: ✅PuzaNet , ничего рискового. Канаде так диабет лечат. Ещё раз для тех, кто кроме мурзилки ничего не читает. В Канаде лечат диабет каскадным голоданием. Я тому живой пример. У меня сахар нормализовался за пару месяцев, а сейчас спустя пол года при условии строгой диеты я обхожусь без метформина. У меня сахар выше 5,5 не поднимается. А когда я начинал сахар был 12,4 и я его больше месяца не мог сбить ниже 8. А потом мне попалась заметка про канадский метод. У меня все анализы как у молодого. А мне через пару месяцев будет 56. Теперь понятно? Мне плевать на всех переубеждальщиков))) Я себя чувствую будто мне 25 лет. И анализы идеальные. даже зрение начало восстанавливаться. Кстати, по-моему пишется через дефис. Русский сперва выучите, а уж потом писаниной в сети занимайтесь. Я вижу вы психоаналитик такой же как и писатель. Вы хоть в чём-то профессионал?
Ну и там чем дальше тем агрессивней, и пришлось его банить. И тем не менее: хоть я и ни разу не профессионал российской индустрии похудения и не имею к этой мошеннической пирамиде никакого отношения, мне стало интересно, чему и как учат в Канаде в отношении здорового питания.
Для этого я решил почитать не мурзилку, а сайт food-guide.canada.ca, который принадлежит правительству этой прекрасной страны и на котором доступным языком изложены основные принципы здорового питания, которые популяризируются и внедряются в Канаде на государственном уровне и под контролем национальных органов здравоохранения .
Там много, делюсь совсем тезисно содержанием и выводами, кому интересно, посмотрите сами. Может быть сделаю для сайта Puzanet.Net подробный перевод некоторых рекомендаций, они замечательны.
✔1) ни одного упоминания о каскадном голодании и вообще о голодании на официальном правительственном канадском сайте о здоровом питании нет. Зато там есть предостережение о так называемых fad diets,
можно перевести как "модные, попсовые, причудливые диеты".
По косвенным признакам каскадное голодание можно отнести именно к таким "диетам", канадский Минздрав им даёт такую характеристику: "Это диеты, которые часто используются в коммерческих целях и обещают быстрое решение проблемы потери веса или исцеление от хронического заболевания". Ничего не напоминает?
✔✔2) суммарно рекомендации правительства Канады для канадцев по здоровому питанию можно изложить так: "Понятие "здоровое питание" - значительно шире и глубже, чем виды продуктов, которые вы едите. Здоровое питание это где, когда, почему и как вы едите". Золотые слова, мне особенно про "почему?" понравилось.
"Не про жир, а про жизнь", как я это называю.
И там дальше даются самые традиционные рекомендации про овощи-
фрукты, здоровые жиры, энергетический баланс - то есть всё то, что говорит ВОЗ и наш Минздрав РФ, ничего нового, просто стильно изложено. Кстати, мобильное приложение есть у этого сайта, а у нашего минздравовского аналога "такздорово" - есть ли? А почему? Недорого сделать ведь.
✔✔✔3) Я не исключаю, что кому-то полный отказ от пищи под строгим контролем врача и на короткое время будет в чем-то полезен. Не исключаю даже, что какой-то отдельно взятый уважаемый канадский сантехник с 3 степенью ожирения мог неделями ничего не есть, выжить и потому стать живым примером и делиться с в интернете своей методикой с фан-группой. Но 100%, что бесконтрольное голодание может многим ,тем более с эндокринными заболеваниями нанести вред. Поэтому прошу всех уважаемых читателей воздержаться в комментариях на PuzaNet от рекомендаций нетрадиционных, или как говорят в Канаде "причудливых" диет, которые могут причинить людям вред. Такие рекомендации будут удаляться, как потенциально вредные.
✔✔✔✔4) Список фейковых и опасных диет заслуженно пополняет "канадское каскадное голодание", которое занимает достойное место в гоп-компании "диеты Протасова", "кремлевской диеты" (она же диета американских астронавтов), "диеты Есинори Осуми", любимой мной и трогательной диеты бурановских бабушек. Каждая из этих замечательных "диет" подробно разобрана в разделе "Избавляют от жира" на сайте PuzaNet.Net.
Всем здоровья и критического отношения к информации. Вы можете подписаться на PuzaNet и на Дзене и на сайте и в соцсетях. Я пишу в основном не про фейки, а про то, как я сам становлюсь лучше. Но про фейки тоже приходится.
Меню, о котором говорил.