Все, что нужно сделать - ответить на простые вопросы и подсчитать баллы. Тест на выявление нарушений, связанных с употреблением алкоголя разработан в сотрудничестве с Всемирной организацией здравоохранения, тест из 10 вопросов считается золотым стандартом, помогающим определить, есть ли у вас проблемы с алкоголем.
Тест на алкоголь
Ответьте на каждый вопрос и посчитайте баллы.
Единица алкоголя - это либо 10 мл, либо 8 гр чистого спирта, что означает количество, которое средний взрослый может принять и переварить за час.
- 100 мл сухого вина
- 250 мл пива
- 40 мл крепкого алкоголя
Алкоголик ли вы?
0-7 баллов
Вы находитесь в разумном диапазоне потребления алкоголя и имеете низкий риск проблем, связанных с алкоголем.
8-15 баллов
Средний уровень риска. Алкоголь на текущем уровне употребления ставит ваше здоровье под угрозу. Также спиртные напитки могут повлиять на вашу работу и отношения. Рассмотрите вопрос сокращения употребления алкоголя.
16-19 баллов
У вас высокий риск осложнений от алкоголя. Сокращение употребления спиртных напитков самостоятельно может быть затруднено на этом уровне, так как у вас может быть зависимость. Вам может потребоваться профессиональная помощь. Обратитесь к врачу.
20 и больше баллов
Ваше пристрастие уже вызывает у вас проблемы, и вы вполне можете быть зависимыми. Вам следует обратиться за профессиональной помощью, чтобы определить уровень вашей зависимости и самый безопасный способ отказаться от алкоголя.
Тяжелая зависимость может потребовать лечения в больнице или специализированной клинике. Это связано с вероятностью возникновения серьезных симптомов отмены алкоголя в первые 48 часов, требующих специального лечения.
Источник: Daily Mail
Читайте также:
- Знаете сколько алкоголя рекомендовано выпивать в неделю? Проверьте себя!