Жизнь женщины делится на несколько этапов, каждый из них очень важен и приносит видимые изменения. Девушки-подростки удивляются яркому появлению половых признаков. Молодые женщины начинают понимать, что тонкость и трепет шестнадцатилетних незаметно исчезли. Молодые мамы сталкиваются с изменениями объемов тела после родов. А женщины в возрасте переживают менопаузу, и этот период самый сложный для многих из них. Женщинам кажется, что их тело сильно устало, оно начинает набирать вес и давать сбои. В результате женщин одолевает апатия и чувство безнадежности. Именно поэтому сегодня мы поговорим про менопаузу и жирок на животе.
Менопаузы не нужно бояться
Менопауза – это абсолютно нормальный период у каждой женщины. Через этот процесс проходят все, поэтому несколько советов вам не помешают. И эти рекомендации будут касаться самых ярких проявлений менопаузы.
Совет №1: не бойтесь стареть
Старение – это вполне естественный процесс, поэтому не нужно так его бояться. Конечно, вы можете купить омолаживающую косметику, биологически активные добавки, питаться одними овощами и делать массаж. Но все это лишь отсрочит и никак не отменит старение. Оно происходит во всем организме и в женских репродуктивных органах тоже. Из-за этого снижается выработка женских гормонов. Недостаток прогестерона и эстрогена запускают менопаузу. Дальше проявляются все стандартные симптомы: появляются приливы, повышается потливость, усиливается сердцебиение, нарушается сон, резко меняется настроение, обостряются болезни мочевой системы, возникает вагинальная сухость.
Совет №2: жир – друг для нашего тела
Если яичники не производят эстроген, эту функцию берет на себя жировая ткань. Поэтому организм адаптируется к менопаузе набором дополнительных килограммов. Наличие жирка позволяет организму компенсировать гормональные потери, что смягчает симптомы этого периода.
Совет №3: не сгоняйте жирок, это провоцирует заболевания
Из-за отсутствия жировой прослойки не вырабатываются гормоны в должном количестве. Это негативно отражается на мозговых функциях и нервной системе. К примеру, может теряться память. Также повышаются риски заболеваний сердца и сосудов, а также происходит деградация костной ткани, из-за чего может возникать остеопороз или остеохондроз. Изменения гормонального фона нарушают водный баланс кожных покровов, поэтому кожа теряет эластичность. В результате может появиться сухость, зуд и морщины. В такой ситуации ни один крем не поможет сохранить молодость.
Ни в коем случае не поддавайтесь искушению согнать лишние килограммы. Хотя самые частые рекомендации для женщин в период менопаузы – это снижение веса. Поймите, что проблема не в числах на весах, а в непринятии себя. Ваше тело никогда вас не устроит, если за образец вы будете принимать общеизвестные стандарты.
Научитесь себя принимать. Даже возрастные изменения могут быть красивыми, если к ним правильно относиться. Насаженные обществом стандарты приучили, что жир – это неприемлемая часть нашего тела и от него нужно избавляться. Но прежде чем это делать, хорошо подумайте. Может быть, здоровье дороже?
Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации или переходите в наш блог.