Упражнения Кегеля для парней

Упражнения Кегеля для парней

Не то чтобы я советую, но по моему опыту это реально вещь. Этот простой, но крайне полезный для секса комплекс упражнений показан и парням, и девушкам. Парням эти упражнения помогают держать в тонусе либидо, продлевать половой акт, испытывать более яркие ощущения при оргазме и более мощно стрелять.

Суть – следует сокращать мышцы в области промежности. Как в тренировках – несколько подходов по нескольку раз. Напрягать сами ягодицы и остальные мышцы не нужно – концентрировать усилия следует именно на промежности, чтобы добиться нужного эффекта. Многие врачи рекомендуют для начала просто попробовать задержать мочеиспускание – полностью перекрыть струю в самом разгаре облегчения. Если мышцы слабые, этого может не получиться сделать, но отчаиваться не нужно – всё обязательно получится в результате упражнений.

Эти упражнения можно делать фактически в любом положении, в любом месте и в любое время суток по 1-3 раза в день. Кстати, приседания, а также многие упражнения на пресс (например, подъем ног, подъем таза) оказывают отличное воздействие не только на торс, но и на половую конституцию парня.

Мой Telegram-сайт